إليك سيدتي فيما يلي أبرز البهارات والمكونات التي تستخدم في الأطعمة الهندية والتي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن.
مسحوق جذور الكركم:
له تأثير مضاد للسرطان ومسؤول عن رواسب الدهون، ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم المطلوب، ويساعد في إزالة الكولسترول السيئ من الجسم.
الثوم:
له خصائص مضادة للالتهابات تساعد أيضا في حرق الدهون .
الهال:
يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعزز نشاط الجهاز الهضمي.
زيت الخردل:
يحتوي على كمية منخفضة جدا من الدهون المشبعة، كما أن لديه مجموعة من العناصر المفيدة الأخرى التي تساعد في الحد من مستوى الكوليسترول والحفاظ على وزن الجسم المثالي.
العسل:
يعمل على خفض السعرات الحراريه.
أوراق الكاري:
تساعد أوراق الكاري على التخلص من السموم الضارة في الجسم والقضاء على الدهون الغير مرغوب فيها.
الفلفل الحار:
يساعد على حرق الدهون الزائده في الجسم.
براعم الفاصوليا:
تساعد في تقليل الوزن.
الملفوف:
يؤدي إلى إبطاء عملية التحول من الكربوهيدرات والسكر إلى محتويات الدهون.
الدخن:
يساعد في الحفاظ على مستوى الكولسترول الجيد ويساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.