دستور نيوز
ومن المعروف أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية إلى العينين. إضافة إعلان بحسب الأطباء، فإن التعايش مع مرض السكري بطريقة صحية يساعد المرضى على تجنب الإصابة باعتلال الشبكية السكري. وبحسب موقع مايو كلينك الطبي فإن أعراض اعتلال الشبكية السكري قد لا تظهر مبكرا، ولكن مع تقدم الحالة قد يصاب المريض بما يلي: – بقع داكنة أو خيوط تطفو في مجال رؤيتك (الأجسام الطافية) – عدم وضوح الرؤية أو تقلبها – مناطق داكنة في مجال رؤيتك – فقدان البصر من جهتها، نقلت شبكة “سي إن إن” الأميركية عن خبراء في الصحة، أنه من الضروري اتباع 5 خطوات أساسية، إلى جانب المتابعة الطبية، للحفاظ على سلامة الرؤية لدى مرضى السكري، وهي: الحفاظ على مستوى الجلوكوز في نطاق صحي. إن التحكم في نسبة السكر في الدم هو أفضل وسيلة للوقاية من مضاعفات العين، مثل اعتلال الشبكية السكري. لا يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية في العين فحسب، بل يمكن أن يغير أيضًا شكل العدسة ويؤدي إلى ضبابية الرؤية. المستوى الصحي لسكر الدم لمرضى السكر هو: – قبل الأكل وفي حالة الصيام: 80-140 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم/ديسيلتر) – بعد الأكل: 140 ملجم/ديسيلتر أو أقل، ويجب أن يكون اختبار الهيموجلوبين السكري A1C أقل من 5.7%، وهذا الاختبار هو قياس متوسط نسبة السكر في الدم على مدى 2-3 أشهر. حذرت دراسة جديدة من “الآثار الجانبية الخطيرة” لأدوية إنقاص الوزن التي انتشرت في الآونة الأخيرة، رغم أنها موجهة في المقام الأول لعلاج مرض السكري. يمكن للمريض الحفاظ على مستويات السكر في الدم من خلال اتباع نظام غذائي مناسب، وممارسة الرياضة، وتناول الأدوية إذا وصفها الطبيب المختص. إدارة ضغط الدم والكوليسترول ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، يزيد من خطر اعتلال الشبكية السكري. يمكن أن تساعد زيارة طبيبك لإجراء فحوصات منتظمة لسكر الدم والكوليسترول في تحديد ما إذا كانت أرقام ضغط الدم والكوليسترول لديك بحاجة إلى تعديل. إن التحكم في ضغط الدم والكوليسترول مفيد أيضًا لقلبك وصحتك العامة، لذا فإن النظام الغذائي المناسب والنشاط البدني والأدوية (إذا كنت في حاجة إليها) سيساعد في الحفاظ على هذه المستويات ضمن نطاق معتدل. إجراء فحوصات منتظمة للعين لا يسبب مرض العين السكري أعراضًا في مراحله المبكرة، لذا فإن إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب العيون يمكن أن يزيد من فرص العثور على أي مشاكل في العين قبل ظهور مضاعفات خطيرة. توصي الجمعية الأمريكية للسكري بإجراء فحص العين كجزء من خطة العلاج الأولية للأشخاص الذين تم تشخيصهم حديثًا بمرض السكري من النوع الثاني. من المستحسن أن يخضع الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول للفحص خلال السنوات الخمس الأولى من التشخيص. يقوم طبيب العيون خلال كل زيارة بإجراء فحص العين الموسع للتأكد من سلامة الرؤية والبحث عن مشاكل في شبكية العين والعصب البصري. ويجب مراجعته في حالة ظهور أحد الأعراض التالية: – عدم وضوح الرؤية – تغير في مستوى الرؤية – بقع داكنة في الرؤية – ومضات من الضوء – عدم رؤية الألوان – تجنب التدخين المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر تلحق الضرر بأجزاء عينيك التي تحتاجها أن يكون لديك رؤية واضحة. . المدخنون أكثر عرضة للإصابة بأمراض العيون، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر، لذا فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في حماية عينيك وتحسين صحتك العامة. تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تأخير تطور اعتلال الشبكية السكري، وإبطاء تقدمه، وجعله أقل حدة. لا يعرف الأطباء حتى الآن ما هي أنواع التمارين الرياضية الأفضل أو مقدار التمارين التي يحتاجها الشخص للحماية من اعتلال الشبكية السكري. ومع ذلك، يمكنك اتباع توصية الجمعية الأمريكية للسكري وممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع. عادةً ما يكون الجمع بين تمارين الجري والمشي وتمارين التحمل البدني هو الأفضل. بالإضافة إلى ما سبق، فإن زيارة طبيب العيون مرة واحدة على الأقل سنويًا يمكن أن تساعد في تشخيص أي مشاكل في الرؤية في أسرع وقت ممكن. إذا كنت قد فقدت بالفعل بعض الرؤية بسبب مرض السكري، فهناك طرق للسيطرة على ذلك. يمكن لطبيبك أن يرسلك إلى عيادة إعادة تأهيل البصر. يمكن أيضًا للأجهزة الخاصة والنظارات والعدسات اللاصقة والعلاجات الأخرى أن تساعد في تحسين الرؤية التي لا يزال المريض يتمتع بها. إقرأ أيضاً: اعتقادات خاطئة تربك مرضى السكري. تعرف عليهم
خطوات مهمة لمرضى السكر لحماية بصرهم..
– الدستور نيوز