دستور نيوز
بعد توقف الدورة الشهرية، تعاني المرأة من مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل تقلب المزاج، وتورم الجسم، والهبات الساخنة، والتي تصبح أكثر حدة عند تناول أطعمة معينة. وفي السطور التالية، يستعرض “كونسلتو” الأطعمة التي تزيد من أعراض سن اليأس لدى النساء، بحسب موقع “Every Day Health”. “. إضافة إعلان عن أسوأ الأطعمة للنساء بعد سن اليأس 1- الفلفل الحار يجب على النساء بعد سن اليأس تجنب الفلفل الحار، لأن مادة الكابسيسين الموجودة فيه تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى تفاقم الهبات الساخنة، وفقا للمعهد الوطني. على الشيخوخة هناك توابل يمكن للمرأة الاعتماد عليها بدلاً من الفلفل الحار، مثل الكمون، والكاري، والكركم، والريحان، لأنها تعطي الطعام مذاقاً لذيذاً دون أن تزيد من درجة حرارة الجسم النظام الغذائي اليومي للنساء اللاتي وصلن إلى سن اليأس يجب أن يخلو تماماً من الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والبسكويت، لأنها تسبب احتباس السوائل في الجسم، بسبب محتواها العالي من الصوديوم والسكريات المضافة. 3- الوجبات السريعة: الخطورة تزداد نسبة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد انقطاع الطمث، لذلك يحذر الأطباء من تناول الوجبات السريعة، لاحتوائها على مستويات عالية من الدهون المشبعة، التي تسبب زيادة نسبة الكولسترول الضار في الدم، بحسب جمعية القلب الأمريكية. 4- اللحوم الدهنية: يجب على النساء التوقف عن تناول اللحوم الدهنية بعد سن اليأس، فهي غنية بالدهون المشبعة التي تهددهن بخطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى ما تسببه من آثار سلبية على صحتهن النفسية، كما تزيدهن غضباً. وذلك نتيجة انخفاض مستويات السيروتونين عند تناوله. اقرئي أيضًا: انقطاع الطمث له تأثير سلبي على صحة قلب المرأة.. دراسة: ما هو سن اليأس وما هي أعراضه؟ “متلازمة ما بعد انقطاع الطمث” تؤثر على صحة القلب!
بعد انقطاع الطمث.. إليك أسوأ الأطعمة لصحتك..
– الدستور نيوز
عذراً التعليقات مغلقة