بدون بذل أي مجهود ، طرق “سحرية” لإنقاص الوزن

دستور نيوز

كشفت دراسة جديدة أجريت في جامعة لوبورو عن طريقة بسيطة لفقدان الوزن وحرق الدهون بشكل فعال ، وتقدم نتائج مشابهة للمشي لمدة 30 دقيقة ، لكن هذه الطريقة لا تحتاج إلى بذل أي مجهود بسيط ، كل ما عليك فعله هو أن تأخذ حمام لا يزال. كجزء من تجربة علمية ، استلقى مجموعة من المتطوعين لمدة ساعة واحدة في حوض استحمام ساخن ، تم تجهيزه بشكل خاص ببعض المعدات لقياس النتائج. اقرأ أيضا | نصائح النظام الغذائي | المشروبات تحول جسمك بسرعة إلى آلة لحرق الدهون. وبحسب صحيفة اكسبرس ، فقد تم تجهيز حوض الاستحمام بمعدات لقياس السعرات الحرارية المحروقة ، ومقاييس الحرارة وغيرها لمراقبة صحة المتطوعين. أظهرت الأبحاث أن الحمامات الساخنة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 240 سعرة حرارية ، أي ما يعادل نصف ساعة (30 دقيقة) من المشي السريع. قال الدكتور مايكل موسلي ، الذي شارك في البحث ، إن فوائد الاستحمام بالماء الساخن لا تقل عن فقدان الوزن (للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن). قال موزلي: “الطبيعة السريعة للحياة الحديثة تعني أن الكثير من الناس نادراً ما يستحمون بالماء الساخن ، لكن الأبحاث تشير إلى أن قضاء الوقت في الحمام يستحق”. “التأثيرات المهدئة للاستحمام الساخن ستكون مألوفة ، لكن التسلية الممتعة قد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن ، وفقًا لنتائج البحث”. وكشف الدكتور موسلي أن المشاركين أحرقوا حوالي 240 سعرة حرارية خلال جلسة الاستحمام ، أي ما يعادل 30 دقيقة من المشي السريع. .

بدون بذل أي مجهود ، طرق “سحرية” لإنقاص الوزن

– الدستور نيوز