سيدتي – عادات الطفولة تتنبأ بلياقة المراهقين

دستور نيوز

الدوحة الراية:

كشفت دراسة رائدة أجراها باحثون من جامعتي مونتريال وأوتاوا عن حقائق علمية صادمة، تشير إلى أن نمط الحياة الخامل لدى المراهقين يتحدد قبل دخول الطفل المدرسة. وشملت الدراسة، التي نشرها موقع “نيوروساينس نيوز” وتابعها خبراء منذ أكثر من عقد، 1700 طفل، وأثبتت أن بذور النشاط البدني تُزرع في عمر عامين ونصف، من خلال ثلاثة سلوكيات محورية: اللعب النشط مع الوالدين، وترشيد استخدام الشاشات، والالتزام بالنوم المنتظم.

وتحظى هذه النتائج بأهمية كبيرة في ضوء إحصائيات منظمة الصحة العالمية التي تؤكد أن 80% من المراهقين على مستوى العالم يعانون من قلة النشاط البدني. وأوضح الدكتور كيانوش هارانديان والأستاذة ليندا باجاني أن كل عادة حركية إيجابية يكتسبها الطفل في وقت مبكر تمنحه خمس دقائق إضافية من اللعب في الهواء الطلق كل يوم عندما يبلغ الثانية عشرة. وأظهرت النتائج أيضا أن الفتيات المراهقات هن الأكثر عرضة لعدم النشاط، حيث تبلغ نسبة النشاط بينهن 14.9% فقط مقابل 24.5% للفتيان.

ويؤكد الخبراء أن الخبرات الحركية المشتركة بين الآباء والأبناء تربط النشاط بالمتعة والروتين، مما يؤسس لأساس صحي دائم. وبما أن أقل من طفل واحد من بين كل عشرة أطفال ينطبق عليه حالياً توصيات الحركة اليومية، تدعو الدراسة إلى تفعيل إرشادات منظمة الصحة العالمية بشأن ضرورة ممارسة 180 دقيقة من النشاط اليومي للأطفال دون سن الخامسة، مع قصر استخدام الشاشات على ساعة واحدة، وضمان النوم الكافي الذي يمتد إلى 14 ساعة، لضمان مستقبل صحي خالي من الأمراض المزمنة.

#عادات #الطفولة #تتنبأ #بلياقة #المراهقين

عادات الطفولة تتنبأ بلياقة المراهقين

– الدستور نيوز

سيدتي – عادات الطفولة تتنبأ بلياقة المراهقين

المصدر : www.raya.com