دستور نيوز
يعتبر الماء الدافئ مع الليمون والعسل من الوصفات المنزلية الأكثر شعبية بين المهتمين بالصحة والعافية. فهو ليس مجرد مشروب منعش، بل له تأثيرات ملموسة على الجسم، بدءًا من تهدئة الحلق وتنشيط الجهاز الهضمي إلى دعم صحة الجلد والخلايا.
وفيما يلي أبرز الفوائد والمخاطر المحتملة لهذا المشروب، بحسب ما نشره موقع “Very Well Health” العلمي.
الشعور بالراحة والهدوء في الحلق
إذا كنت تعاني من احتقان الأنف، فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون يساعد على تليين المخاط، مما يسهل تنظيف الحلق ويقلل الرغبة في السعال.
يعمل العسل المضاف كملين طبيعي، ويشكل طبقة رقيقة ومهدئة على الأغشية المخاطية للحلق. تساعد هذه الطبقة الواقية على تقليل التهيج الناتج عن الهواء الجاف أو كثرة الحديث أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي الخفيفة.
وجدت دراسة علمية أنه في بعض الحالات، قد يكون العسل أكثر فعالية من مضاد الهيستامين ديفينهيدرامين في تخفيف السعال لدى الأطفال.
تحفيز لطيف للجهاز الهضمي
بالنسبة للكثيرين، يعتبر المشروب الدافئ وسيلة لطيفة وخالية من الكافيين لتحفيز حركة الأمعاء والحفاظ على انتظامها.
شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل على معدة فارغة يمكن أن يحفز رد الفعل المعدي القولوني. هذه استجابة فسيولوجية تحفز القولون على الانقباض، مما يشجع حركة الأمعاء.
يعد الترطيب الكافي عاملاً أساسيًا في الوقاية من الإمساك والحفاظ على صحة القولون بشكل عام.
علاوة على ذلك، يساعد الترطيب الكافي في الحفاظ على الغشاء المخاطي الواقي للأمعاء، مما يدعم تنوع وازدهار البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
تعزيز صحة الجلد والخلايا
يمكن أن تؤدي إضافة الليمون والقليل من العسل إلى الماء إلى زيادة إجمالي كمية السوائل التي تتناولها يوميًا.
كما يوفر عصير الليمون فيتامين C.
يعد الترطيب وفيتامين C ضروريين لتكوين الكولاجين والحفاظ على وظيفة حاجز الجلد الصحي.
توفر إضافة العسل كميات ضئيلة من مادة البوليفينول التي تساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
زيادة استهلاكك من السكر المضاف
العسل منتج طبيعي، لكنه مع ذلك سكر مركز، ويجب حسابه عند تحديد الحد اليومي المسموح به من السكر المضاف، خاصة لمرضى السكر.
إذا كنت تراقب مستوى السكر في الدم، فتذكر أن العسل يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مشابه للسكروز الموجود في السكر الأبيض.
مينا الأسنان معرضة لخطر التآكل
يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، الذي قد يضعف مينا الأسنان في بعض الحالات.
شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل لفترات طويلة يزيد من خطر تآكل وحساسية مينا الأسنان، لأنه يبقي الفم في حالة حمضية، مما يمنع المينا من إعادة التصلب.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر التطورات السياسية والاقتصادية عبر أخبار جوجل
يشارك
فيسبوك
تغريد
ينكدين
تثبيت الفائدة
واتساب
#ماذا #يحدث #لجسمك #عند #شرب #الماء #الدافئ #مع #الليمون #والعسل
ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل؟
– الدستور نيوز
اخبار منوعه – ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل؟
المصدر : www.emaratalyoum.com