دستور نيوز
كشفت مراجعة علمية حديثة أن العلاج النفسي القائم على الحوار هو الطريقة الأكثر فعالية لمساعدة الناس على التغلب على الحزن والاكتئاب بعد فقدان أحد أفراد أسرته، مقارنة بالطرق الشائعة الأخرى مثل مجموعات الدعم، أو الأدوية، أو الاستشارة الروحية.
واستندت الدراسة، التي نشرت في مجلة حوليات الطب الباطني، إلى تحليل نتائج 169 تجربة سريرية فحصت طرقًا مختلفة لدعم الأشخاص الذين يعانون من الخسارة.
وأظهرت النتائج أن هناك أدلة قوية وثابتة على أن العلاج النفسي يساعد الأشخاص الذين يعانون من الحزن الشديد أو المطول على تخفيف الأعراض النفسية واستعادة التوازن العاطفي، خاصة بالنسبة لمن يعانون مما يعرف بـ “اضطراب الحزن المطول”.
وقالت سوزان همبل، قائدة الفريق البحثي من جامعة جنوب كاليفورنيا، إن العلاج النفسي أظهر تأثيرا إيجابيا واضحا في تقليل أعراض الحزن والاكتئاب، مقارنة بالطرق الأخرى التي لا توجد أدلة كافية عليها.
وعلى الرغم من شيوع وسائل مثل: مجموعات الدعم، أو الاستشارة الروحية، أو الدعم من الأصدقاء، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب وبرامج المساعدة الذاتية، إلا أن الدراسة أشارت إلى أن الأدلة العلمية الداعمة لفعاليتها لا تزال محدودة، أو غير حاسمة، مقارنة بالعلاج النفسي المباشر مع أخصائي.
وسلطت المراجعة الضوء على نقص صارخ في الدراسات التي تتناول قضايا مثل كيفية مساعدة الأطفال على التغلب على الحزن، أو مدى فعالية العلاج النفسي بين المجموعات الثقافية المتنوعة، أو تأثير الإرشاد الروحي على الرغم من اعتماد الكثيرين عليه، وهو ما اعتبره الخبراء نقطة ضعف تستدعي المزيد من البحث.
نصيحة للثكالى
من جانبها، أوضحت المعالجة النفسية شيري كورمير، أن الحزن غالبا ما يكون تجربة منعزلة للغاية، حيث يشعر الشخص المكلوم أن العالم من حوله يستمر بينما يظل عالقا في ألمه.
وأضافت أن العلاج النفسي يوفر مساحة آمنة يشعر فيها الإنسان بالتفهم والرحمة، ويساعده على التعامل مع التغيرات العميقة في الهوية والعلاقات التي يفرضها الفقد.
وينصح الخبراء من يتعرضون للفقدان بعدم كبت مشاعرهم سواء كانت حزناً أو غضباً أو بكاء، والتحدث عنها بصراحة مع معالج نفسي متخصص، مؤكدين أن الحديث هو الخطوة الأولى نحو التعافي.
📢 اشترك في تنبيهاتنا الإخبارية
واسمحوا لنا أن نعلمكم بآخر الأخبار فور نشرها على الموقع جديدنا نيوز.
احصل على تنبيهات فورية من أخبار جديدنا – ابق على اطلاع في أي وقت وفي أي مكان.
✅ اشترك الآن | اشترك الآن
#دراسة #الحوار #أفضل #علاج #للحزن #وألم #الفقد #الأخبار #جديدنا #أخبارنا
دراسة: «الحوار» أفضل علاج للحزن وألم الفقد – الأخبار جديدنا – أخبارنا
– الدستور نيوز
عالم الأسرة – دراسة: «الحوار» أفضل علاج للحزن وألم الفقد – الأخبار جديدنا – أخبارنا
المصدر : www.jadidouna.com