دستور نيوز
الدوحة – جواهر علي :
أصبح الكولاجين أحد أبرز المكونات التي تتصدر ساحة العناية بالشعر في عالم التجميل، مع وعود بتعزيز حيويته ولمعانه وتقليل التقصف والتساقط. وبينما يعتبره البعض مجرد اتجاه تجميلي عابر، إلا أن البيانات العلمية تؤكد أن لهذا البروتين دور فعلي في دعم صحة الشعر، حتى لو كان تأثيره غير مباشر على نمو خصلات جديدة.
يُعرف الكولاجين بأنه بروتين أساسي ينتجه الجسم للحفاظ على مرونة الجلد وفروة الرأس. إلا أن مستوياته الطبيعية تبدأ في الانخفاض مع التقدم في السن، والتعرض المستمر للإجهاد، والعوامل البيئية الضارة. ويعكس هذا الانخفاض جفاف الجلد وضعف بنية الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للتقصف والتساقط. ومن هنا تأتي أهمية تعويض هذا النقص من خلال المكملات الغذائية أو العناية الموضعية.
لا يعمل الكولاجين على نمو شعر جديد بشكل مباشر، ولكنه يخلق البيئة المثالية لنموه الصحي. يساهم في تقوية الشعر وزيادة كثافته من خلال دوره كمضاد للأكسدة. يحمي بصيلات الشعر من أضرار الجذور الحرة التي تسرع ظهور الشعر الرمادي وتساقط الشعر. كما أنه يساعد على الحفاظ على مرونة فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية فيها، مما يعزز إيصال العناصر الغذائية إلى الجذور، ويقوي بنية الشعر الضعيف، ويقلل من هشاشته، ويمنحه نعومة ولمعاناً واضحاً من الجذور إلى الأطراف.
يتوفر الكولاجين في شكلين أساسيين: المكملات الغذائية والمنتجات الموضعية. وفيما يتعلق بالمكملات الغذائية، ينصح باختيار ببتيدات الكولاجين المتحللة لسهولة امتصاصها، حيث تتراوح الجرعة اليومية بين 5 و10 جرام، ويمكن إضافتها إلى القهوة أو العصير أو الماء الدافئ. كما يفضل اختيار المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين وفيتامين C معًا، نظرًا لدور هذا الفيتامين في تعزيز امتصاصه. يعتبر الكولاجين البحري خياراً مثالياً للعناية بالبشرة وفروة الرأس، أما المنتجات الموضعية الغنية بالكولاجين فتشمل الشامبو والأقنعة التي تساهم في إصلاح الشعر التالف، وينصح باستخدامها بالتوازي مع المكملات الغذائية لتحقيق نتائج أفضل.
تبدأ نتائج استخدام الكولاجين بالظهور خلال فترة تتراوح ما بين 8 إلى 12 أسبوع، حيث يصبح الشعر أكثر نعومة وأقل تكسراً، ويزداد لمعانه بشكل ملحوظ. وتتعزز هذه النتائج عندما يتم دمج الكولاجين مع مكونات فعالة أخرى، أبرزها البيوتين الذي يدعم إنتاج الكيراتين ويقوي الشعر، والكيراتين نفسه، وهو البروتين الهيكلي الأساسي للشعر، بالإضافة إلى الببتيدات التي تحفز نشاط بصيلات الشعر وتعزز إنتاج الكولاجين في فروة الرأس.
بالإضافة إلى الرعاية المباشرة، تساهم بعض العادات اليومية في دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم، ومنها تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض، والأسماك، والدجاج، والبقوليات، والحصول على الكمية الكافية من فيتامين C من خلال الفواكه والخضروات مثل الحمضيات، والكيوي، والفلفل الحلو، والحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء. ويلعب النوم أيضاً دوراً محورياً، حيث يبلغ إنتاج الكولاجين ذروته خلال النوم العميق، فيما ينصح بالتقليل من تناول السكر والأطعمة المصنعة التي تسرع من تحلل الكولاجين، بالإضافة إلى حماية الشعر من حرارة أدوات التصفيف والأشعة فوق البنفسجية.
وبهذه الخطوات المتكاملة يتحول الكولاجين من مجرد مكمل تجميلي إلى عنصر يدعم صحة الشعر ولمعانه على المدى الطويل.
#كيف #ينشط #الكولاجين #شعرك #ويقوي #فروة #رأسك
كيف ينشط الكولاجين شعرك ويقوي فروة رأسك
– الدستور نيوز
سيدتي – كيف ينشط الكولاجين شعرك ويقوي فروة رأسك
المصدر : www.raya.com