دستور نيوز
يقول خبراء الصحة إن خسارة الوزن قد تكون صعبة في بعض الأحيان، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء العملية: التخلص من دهون البطن الزائدة. وذكرت صحيفة “نيويورك بوست” الأميركية أن الطريقة البسيطة تتمثل في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، الذي يدمن عليه عدد كبير من الناس. وأضافت أن هذه الطريقة تتطلب القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها “مذهلة” ومضمونة في “أيام قليلة”. وفي هذا الصدد، قالت خبيرة التغذية لوسي جونز لصحيفة “ديلي ستار” البريطانية إن تناول كميات أقل من “الكربوهيدرات المكررة” يمكن أن يساعد في التخلص من انتفاخ البطن. وتابعت: “هذا أمر ضروري إذا نظرنا إلى أضرار تراكم الدهون في البطن ومخاطرها المرتبطة بأمراض القلب والسكري وغيرها”. وأوضحت: “هناك بعض الأدلة على أن تناول كميات أقل من السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة – يمكن أن يساعد في تقليل دهون البطن”. وتوجد الكربوهيدرات المكررة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المصنعة، مثل المعجنات.
للتخلص من دهون البطن بسرعة.. تجنب هذا الطعام فورًا
– الدستور نيوز