احتقان الأنف وعلاجه بالأعشاب الطبية

عمان – لا تقتصر مشاكل الأنف والجيوب الأنفية على فصل الشتاء فقط، بل تنتشر في فصل الصيف نتيجة عوامل عديدة، منها الجفاف الذي يؤدي إلى انسداد الجيوب الأنفية بسبب وجود المخاط الجاف في الأنف، وقد يعمل البعض على إزالته بطرق غير صحية، بدلاً من ترطيب الأنف وغسله واستنشاقه، كما أن وجود المراوح والمكيفات زاد من هذه الظاهرة.أضف إعلانا

بشكل عام، فإن احتقان الأنف أو انسداده، والذي يتميز بتراكم المخاط، وألم الجيوب الأنفية، وتورم أنسجة الأنف، هو في كثير من الأحيان أحد أعراض مشكلة صحية أخرى، مثل عدوى الجيوب الأنفية أو نزلات البرد الشائعة.
للتخلص من احتقان الأنف وانسداده، يمكنك اتباع الطرق المنزلية التالية:
خل التفاح: من أفضل العلاجات السريعة للتخلص من احتقان الأنف، حيث يعمل على تفتيت المخاط المتراكم، كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد بدوره في علاج سيلان الأنف.
يتم تحضيره بخلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام مع ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ، وشربه لعدة أيام بمعدل (2-3) مرات يومياً.
يمكنك أيضًا وضع كميات متساوية من الماء وخل التفاح الخام في وعاء على النار حتى يغلي، ثم استنشاق البخار الناتج عن الخليط، مع الحرص على إغلاق عينيك، وجرب ذلك بمعدل (2-3) مرات يوميًا.
– الثوم: يعد من أفضل العلاجات المنزلية لتقليل احتقان الأنف، حيث تساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي التي تسبب الاحتقان.
كل ما عليك فعله هو تناول فصوص الثوم الطازجة، أو غلي (2-3) فصوص من الثوم في وعاء يحتوي على كوب ماء، ويفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لزيادة فعالية الخليط، ثم تناوله مرتين يومياً.
لتحضيره، قومي بغلي المكونات التالية؛ بعد خلطها في وعاء: (كوب من عصير الطماطم، 2 فص ثوم مفروم، 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون، ملعقة صغيرة من الفلفل الحار، وقليل من الملح).
اشرب هذا المشروب الساخن مرتين يوميًا.
– استنشاق بخار الماء الساخن: يعد هذا علاجًا شائعًا آخر للتخلص الفوري من احتقان الأنف، كما أنه طارد طبيعي للمخاط وانسدادات الجهاز التنفسي. فهو يعمل على إذابة المخاط العالق في الأنف.
يمكنك استخدام أي من هذه العلاجات (2-4) مرات يوميًا، على النحو التالي:
ضع منشفة فوق رأسك للمساعدة في حبس البخار. أبقِ رأسك بعيدًا عن الماء بمسافة ذراع. أضف بضع أوراق من النعناع أو الكينا إلى الماء المغلي، ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق.
لا ينصح باستنشاق البخار بشكل عام للنساء الحوامل، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب، وكذلك الأطفال دون سن 12 عامًا بسبب خطر الحروق.
– غسل الأنف بالمحلول الملحي: يمكنك استخدام المحلول الملحي لعلاج احتقان الأنف، فهو يساعد على إزالة المخاط والمواد المهيجة من الممرات الأنفية ويعطيك نتائج ممتازة.
لتحضير المحلول الملحي، قم بخلط ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود، لأن الملح المعالج باليود يمكن أن يهيج الممرات الأنفية، في كوبين من الماء المقطر الدافئ.
ضع محلول الملح في راحة يدك بعد غسلها جيدًا واستنشقها من خلال أحد فتحتي أنفك، كرر أيًا من هذه الطرق مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام.
– الفلفل الحار: له فاعلية كبيرة في تخفيف احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية، حيث تعمل مادة الكابسيسين المستخلصة من الفلفل الحار على تحفيز سيلان الأنف للتخلص من المخاط والمواد المسببة للحساسية المتراكمة في الجيوب الأنفية.
أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى ملعقة كبيرة من العسل، ثم تناوليه عدة مرات في اليوم. وهناك خيار آخر وهو استخدام قطعة من القطن بعد إضافة القليل من مسحوق الفلفل الحار إليها.
ثم أدخله بعناية في الأنف لتحفيز العطاس وتنظيف الجيوب الأنفية. قد تشعر بحرقة في البداية، لكنها تزول بسرعة. كرر ذلك (2-3) مرات يوميًا.
– استخدام بعض المضادات الحيوية: وهي من مزيلات الاحتقان التي تستخدم عادة دون وصفة طبية، وتتكون من زيت الكافور والمنثول الذي يساعد على إزالة الاحتقان وجعل التنفس سهلاً ومريحًا.
قومي بوضع المرهم على منطقة الحلق والصدر والظهر بلطف قبل النوم، أو ضعي كمية قليلة من المرهم في الماء المغلي، ثم استنشقي البخار الناتج لبضع دقائق، كرري العملية حسب الحاجة.
الزنجبيل: يعد علاجًا آخر فعالًا وسهلًا لاحتقان الأنف، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على تثبيط إفراز المخاط والحفاظ على حركة الأهداب الأنفية.
– الكركم: يعمل كمضاد للبكتيريا والالتهابات ويساعد في تقليل التورم والتهاب الممرات الأنفية، مما يجعله علاجًا منزليًا فعالًا آخر لاحتقان الأنف. يمكنك مزج ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب المغلي لمدة 5 دقائق، ثم شربه يوميًا مع القليل من العسل.
يمكنك مزج ملعقتين كبيرتين من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل وقليل من الفلفل الحار، وتناوله مرة أو مرتين يومياً.
الصيدلي إبراهيم علي أبو رمان / وزارة الصحة