دستور نيوز
تؤدي التقلبات الهرمونية إلى ظهور حب الشباب أثناء الدورة الشهرية، ولكن ما هو سبب ظهوره وهل هناك طرق للوقاية منه؟
كيف يبدو حب الشباب المصاحب للدورة الشهرية؟
يقول الدكتور دي ترابانو: “غالبًا ما يكوّن حب الشباب الهرموني أكياسًا أو حطاطات أعمق وأكثر إيلامًا من الرؤوس البيضاء أو السوداء العادية. وفي كثير من الحالات، لا يتطور حب الشباب إلى بثور، وقد يجعل الجلد حساسًا للمس”.
أين تظهر حبوب الدورة الشهرية عادة؟
يظهر حب الشباب الهرموني غالبًا في الثلث السفلي من الوجه، أي الذقن وقاعدة الفك السفلي، ولكنه قد يظهر أيضًا على الخدين والرقبة وحول الفم، بالإضافة إلى منطقة الكتف والظهر.
كم من الوقت يستغرق التخلص من حب الشباب الناتج عن الدورة الشهرية؟
يختلف توقيت ظهور حب الشباب المصاحب للدورة الشهرية ومدة زواله، وذلك لأن الدورة الشهرية ليست ثابتة وتتغير من امرأة إلى أخرى ومن شهر إلى آخر، وبالتالي فإن مدة ظهور حب الشباب المصاحب للدورة الشهرية تتراوح من عدة أيام إلى بضعة أسابيع، ويختلف تأثيرها من امرأة إلى أخرى.
ما هي أسباب ظهور الحبوب أثناء الدورة الشهرية؟
تؤدي التقلبات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية إلى عدة تغيرات، منها زيادة إنتاج الدهون، مما يساهم في ظهور حب الشباب.
رغم أن سبب ظهور البثور أثناء الدورة الشهرية قد يبدو معقدًا، إلا أن توقيت ظهورها أكثر تعقيدًا؛ إذ تعاني العديد من النساء منها أثناء فترة ما قبل الحيض، لدرجة أن ظهور حب الشباب أصبح أحد الأعراض الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).
تتميز فترة ما قبل الحيض بأدنى مستويات هرمون الاستروجين، في حين أن أعلى مستويات هرمون البروجسترون تسبب زيادة في إنتاج الدهون.
ومع ذلك، تتقلب مستويات الهرمونات طوال الدورة الشهرية. على سبيل المثال، يعتقد معظم الناس أن هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة، لكنه موجود في كلا الجنسين. وبالتالي، فإن بعض أنواع البشرة أكثر حساسية لهذا الهرمون، مما قد يتسبب في ظهور حب الشباب في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية. وتجدر الإشارة إلى أن حب الشباب يمكن أن يظهر أيضًا أثناء الحمل أو بعد انقطاع الطمث.
كيف يمكنني منع ظهور الحبوب أثناء الدورة الشهرية؟
يقول الدكتور دي ترابانو: “على الرغم من أن الوقاية الكاملة من حب الشباب المصاحب للدورة الشهرية قد لا تكون ممكنة، إلا أن هناك بعض الطرق لتقليل احتمالية ظهوره”.
ومن أهم طرق الوقاية من حب الشباب أثناء الدورة الشهرية إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة مثل:
– تجنب التوتر: يؤدي التوتر إلى اختلال التوازن الهرموني والجهاز المناعي في الجسم، مما يوفر الظروف المثالية لتطور البثور في الوجه. لذلك، فإن تجنب التوتر بشكل كامل أمر غير ممكن، لذا ينصح باتباع بعض الآليات الصحية للتعامل مع التوتر والحفاظ على بشرة صافية.
احصل على قسط كافٍ من النوم: وجدت دراسة أجريت عام 2019 وجود صلة بين جودة النوم وحب الشباب، وهو أمر منطقي لأن مستويات الكورتيزول ترتفع عندما تكون محرومًا من النوم، مما قد يؤدي إلى اختلال توازن الهرمونات الأخرى.
تناول نظام غذائي متوازن: يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب، مثل السكريات والأطعمة المصنعة والكحول، لذلك من الجيد تناول نظام غذائي صحي يتكون في معظمه من النباتات ويتضمن أطعمة تحارب الالتهاب والجفاف والإجهاد التأكسدي.
استخدمي منتجات غير كوميدوغينيك: هذه المنتجات تحدث فرقًا كبيرًا في بشرتك، لذا يُنصح باستخدام مستحضرات المكياج والعناية بالبشرة والشعر التي لا تسد مسامك.
– حبوب منع الحمل: قد توصف أيضًا لعلاج حب الشباب، ولها فوائد إضافية مثل تنظيم الدورة الشهرية غير المنتظمة، وتسكين آلام تقلصات الرحم والأعراض الأخرى، ولكنها قد تستغرق عدة أشهر حتى يظهر تأثيرها الملحوظ على الجلد، وهي ليست خيارًا للنساء اللواتي يرغبن في إنجاب الأطفال.
تحدثي مع طبيب أمراض النساء الخاص بك: من الأفضل التحدث مع طبيبك حول خيارات الأدوية المتاحة لعلاج حب الشباب الهرموني أو الحصول على وصفة طبية لأدوية مختلفة مثل الريتينويد، والسبيرولاكتون (دواء مضاد للأندروجين)، وحبوب منع الحمل.
إذا فشلت هذه العلاجات بعد عدة أشهر، فقد يحيل طبيب أمراض النساء المريضة إلى طبيب الأمراض الجلدية، الذي قد يكتشف أيضًا أعراضًا أخرى مثل عدم انتظام الدورة الشهرية وزيادة شعر الجسم لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS).
كيف تتخلصين من حب الشباب الناتج عن الدورة الشهرية؟
ينصح الخبراء باتباع الخطوات التالية لتخفيف آلام الحبوب والتخلص منها سريعاً:
الكمادات الباردة والدافئة: تساعد الكمادات الدافئة على إخراج القيح من البثرة، بينما تساعد الكمادات الباردة على تخفيف الألم والالتهاب.
استخدم غسولًا أو علاجًا موضعيًا يحتوي على بنزويل بيروكسيد: يحارب بنزويل بيروكسيد البكتيريا ويجفف الزيوت، ولكن من الأفضل استخدام تركيزات منخفضة لأصحاب البشرة الحساسة لمنع التهيج.
استخدمي منظفًا لطيفًا لا يسد المسام وتجنبي الفرك بقوة لتجنب تهيج الجلد.
استخدمي منتجات البشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك: يصنف حمض الساليسيليك على أنه حمض بيتا هيدروكسي الذي ينظف المسام ويقشر البشرة.
ترطيب البشرة باستخدام نبات السنتيلا اسياتيكا أو نبات السرة الآسيوي: الذي يحارب البكتيريا والالتهابات، ويعزز التئام الجروح، ويرطب البشرة.
تجنب الضغط على البثور: الضغط على البثور للتخلص من القيح قد يؤدي إلى دخول البكتيريا إليها وقد يؤدي حتى إلى المزيد من التهاب الجلد. يمكن أن يساعد تغطية البثور بضمادات هيدروكولويد في منع الضغط عليها. (أنا أؤمن بالعلم).
اقرأ أيضا:
ما هي العلاقة بين انقطاع الطمث المبكر والسرطان؟
تطبيقات صحة المرأة قد تعرض خصوصية المستخدمين للخطر
“متلازمة ما بعد انقطاع الطمث” تؤثر على صحة القلب!
لماذا تظهر الحبوب أثناء الدورة الشهرية؟
– الدستور نيوز