دستور نيوز
غالبًا ما تكون النساء محور المحادثات عندما يتعلق الأمر بالعقم، ولكن في الواقع، وبالنظر إلى أسباب العقم، فإن ثلث المشاكل سببها النساء، والثلث الثاني الرجال، والثلث المتبقي يرجع إلى مزيج من العوامل الذكورية والأنثوية، أو غير مفسرة، بحسب تقرير لصحيفة التلغراف. وبحسب تقرير لمنظمة الصحة العالمية صدر العام الماضي، يعاني واحد من كل 6 أشخاص في العالم من العقم. كما أشارت التلغراف إلى أن واحداً من كل سبعة أزواج في المملكة المتحدة يعاني من صعوبة في الحمل. إضافة إعلان وبحسب الصحيفة، خلال الأربعين سنة الماضية، انخفض عدد الحيوانات المنوية حول العالم إلى النصف، كما انخفضت جودتها. ومع تزايد حالات العقم لدى الرجال بمعدل ينذر بالخطر، أصبح من المهم أن يكون الرجال على دراية أفضل بما يقلل من خصوبتهم، بحسب الصحيفة. ما هي أسباب العقم عند الرجال؟ 1- من المرجح أن تكون الملوثات والنفايات البيئية هي المتهم الرئيسي في الانخفاض الأخير في خصوبة الرجال وزيادة معدلات التلوث العالمية. أثبتت الدراسات المخبرية أن الملوثات البيئية المختلفة، بما في ذلك دخان التبغ والبلاستيك والتلوث المروري، تقلل من عدد الحيوانات المنوية وجودتها. ويعتقد أن هذه المواد الكيميائية تسبب مشاكل في الحمض النووي لخلايا الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى انخفاض عددها أو تغيير بنيتها. يمكن لبعض المواد الكيميائية، المعروفة باسم المواد الكيميائية المسببة لاختلال الدستور نيوزد الصماء (EDCs)، أن تؤثر أيضًا على نظام الدستور نيوزد الصماء ويكون لها تأثير على مستويات الهرمونات، مثل هرمون التستوستيرون، الذي يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية. ومن أمثلة هذه المواد الكيميائية المسببة للسرطان المواد البلاستيكية والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الأخرى المستخدمة في التصنيع. كما أن ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحراري لهما آثار ضارة محتملة. لنفس السبب، فإن الاحتفاظ بالهاتف المحمول في جيبك يمكن أن يؤثر على خصوبة الرجال بسبب الحرارة والنشاط الكهرومغناطيسي المنبعث من الجهاز. 2- الأكل وممارسة الرياضة والنوم يمكن أن يكون للنظام الغذائي السيئ ونمط الحياة غير المستقر والإجهاد والكحول والتدخين (بما في ذلك التدخين الإلكتروني) وتعاطي المخدرات تأثير سلبي على الخصوبة، كما يمكن أن يكون لقلة النوم. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم، فإن الرجال الذين ينامون لمدة تقل عن ست ساعات كل ليلة كانوا أقل عرضة للحمل مع شركائهم بنسبة 31 في المائة من أولئك الذين حققوا سبع إلى تسع ساعات من النوم الموصى بها كل ليلة. 3- العمر: لدى الرجال أيضًا ساعة بيولوجية للجسم، في حين أن معدل انخفاض الخصوبة يكون أكثر وضوحًا عند النساء مع تقدمهن في السن، ويميل إلى الحدوث مبكرًا (تبلغ الخصوبة ذروتها عند عمر 20 عامًا، حيث يبدأ أسرع انخفاض في حوالي العمر) من 35 سنة). يعاني الرجال أيضًا من انخفاض الخصوبة مع تقدم العمر. تشير الإحصائيات إلى أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا لديهم خصوبة حوالي نصف الرجال الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا. 4- السمنة: يمكن أن تؤثر الأنسجة الدهنية الزائدة سلبًا على خصوبة الرجل بشكل مباشر من خلال تلف الخلايا المنوية، وكذلك بشكل غير مباشر من خلال التغيرات في الهرمونات. المستويات. يمكن للأنسجة الدهنية الزائدة أن تعطل عمليات الدستور نيوزد الصماء الطبيعية وإنتاج الهرمونات لأنها تطلق هرمون الاستروجين ويمكن أن تسبب تحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. قد يؤثر انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون وارتفاع مستويات هرمون الاستروجين على كيفية إنتاج الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. ماهو الحل؟ 1- تحسين نمط حياتك، مثل التوقف عن التدخين، بما في ذلك التدخين الإلكتروني، وفقدان الوزن إذا كنت تعاني من السمنة، والنوم لساعات كافية. 2- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أثبتت الدراسات أن الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعياً يتمتعون بمستويات خصوبة أفضل من أولئك الذين كانوا أقل نشاطاً. 3- تناول نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية والإكثار من الخضار. وبصرف النظر عن فقدان الوزن، يمكن أن تكون تغييرات النظام الغذائي مفيدة. على سبيل المثال، الطماطم التي تحتوي على مادة كيميائية تسمى الليكوبين قد تعزز الخصوبة، وهذا مجرد مثال واحد على فوائد تناول المزيد من الفواكه والخضروات. وكالات إقرأ أيضاً: “ميزة في السيارات” تؤثر على خصوبة الرجال أطعمة تؤدي إلى العقم وتأخر البلوغ.. دراسة
4 عوامل تؤدي إلى العقم عند الرجال..
– الدستور نيوز