طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر..

دستور نيوز

يمكن للرجال في منتصف العمر تحسين صحتهم عن طريق استبدال حصة واحدة على الأقل من اللحوم الحمراء بالأطعمة النباتية. إضافة إعلان تشير خبيرة التغذية الدكتورة نوريا ديانوفا، المدير التنفيذي لمركز أبحاث التغذية الصحية، إلى أن الحالة الصحية للرجال في منتصف العمر تتحسن عندما يستبدلون حصة واحدة من اللحوم الحمراء في النظام الغذائي. وتقول: “إذا استبدل الرجال في منتصف العمر حصة واحدة من اللحوم الحمراء في نظامهم الغذائي”. فإذا تناولوا الأطعمة ذات الأصل النباتي، فسوف يشعرون بتحسن كبير في صحتهم. ووفقا لها، أجرت جامعة ستانفورد عام 2020 تجربة علمية استمرت 8 أسابيع، تناول فيها بعض المشاركين اللحوم المعتادة فقط، بينما تناول الباقون “اللحوم النباتية”. ويشير الخبير إلى أن أفراد المجموعة الثانية فقدوا كيلوغراما واحدا من وزنهم بشكل طبيعي خلال 8 أسابيع، وتحسن مستوى الدهون المختلفة في أجسامهم. وأظهر تحليل الدم أيضًا انخفاض خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية واحتشاء عضلة القلب وسرطان الأمعاء وأمراض الكلى والسكري. -rt

طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر..

– الدستور نيوز