ما هو النظام الغذائي لفصيلة الدم وهل هو صحي؟…

ألدستور

يحظى النظام الغذائي لفصيلة الدم بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، ويتمثل في ضرورة تناول طعام معين يتناسب مع فصيلة الدم التي يمتلكها الشخص. إلا أن هذه النظرية -رغم شعبيتها- تواجه انتقادات مستمرة من العلماء. ماهو السبب؟ لا تزال نظرية النظام الغذائي لفصيلة الدم تواجه العديد من الانتقادات والشكوك. تعود فكرة النظام الغذائي لفصيلة الدم إلى الدكتور بيتر دادامو في كتابه Eat Right 4 Your Type. يدعي كتاب عام 1996 أن هناك أطعمة يجب على الأفراد تناولها وأطعمة أخرى يجب عليهم تجنبها بناءً على فصيلة دمهم. إضافة إعلان بعد صدور هذه النظرية، تم تطويرها لاحقاً على يد ابنه الطبيب الطبيعي الدكتور بيتر ج. D’Adamo، ثم تم تحسينه من قبل مجموعة من الباحثين، بحسب ما يشير إليه الموقع الرسمي للتعريف بهذا النظام Dadamo.com. النظام الغذائي لفصيلة الدم – كيف يعمل؟ من حيث المبدأ، الأمر بسيط للغاية: يجب على الجميع تكييف عاداتهم الغذائية مع فصيلة دمهم. وكما أن فصائل الدم المختلفة لا تختلط مع بعضها البعض، فإن بعض الأطعمة لا ينبغي أن تكون مناسبة لجميع فصائل الدم. يعتمد هذا المفهوم على فصائل دم أسلافنا. ويقال إن فصيلة الصيادين ورجل الكهف السائدة لديها فصيلة الدم O. ومع الاستيطان والزراعة جاءت فصيلة الدم A. ووفقًا لأحد المعالجين الطبيعيين الأمريكيين، فإن حاملي فصيلة الدم B كانوا من البدو الذين يعيشون على لحوم وحليب حيواناتهم. نشأ النوع AB من اختلاط خطوط السكان مع فصائل الدم A وB. تناول الطعام حسب فصيلة الدم تختلف الأطعمة الموصى بها والموصى بتجنبها حسب فصيلة دم كل شخص: على سبيل المثال، ينصح أصحاب فصيلة الدم O بتناول اللحوم والخضروات، بينما ينصح أصحاب فصيلة الدم A بتناول نظام غذائي نباتي. بحسب فصيلة الدم والنظام الغذائي، فإن تناول الحبوب والبقوليات أمر جيد، لكن يجب تجنب منتجات الألبان والموز. هذا بينما يجب على أصحاب فصيلة الدم O – بحسب النظام الغذائي لفصيلة الدم – اتباع نظام غذائي غني بالبروتين مع الإكثار من اللحوم والأسماك العضوية الخالية من الدهون، بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضار والفواكه للتعويض. أما بالنسبة لفصيلة الدم B فالأطعمة المفضلة هي: الخضروات المسموحة، والبيض، واللحوم، بالإضافة إلى منتجات الألبان قليلة الدسم. هذا بينما يُنصح الأشخاص المصابون بنوع AB باتباع نظام غذائي متوازن، مع كميات أقل من اللحوم ولكن المزيد من الأسماك والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان المحمضة. وفي النظام الغذائي لهذه الفصيلة من الدم، ينصح بالتقليل من اللحوم الحمراء والانتقال إلى لحم الدجاج، كما يجب تجنب الذرة والقمح. فهل يدعم العلم هذه النظرية؟ وعلى الرغم من التجارب المختلفة المنشورة على وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن هذه النظرية لا تزال تواجه الكثير من الانتقادات والتشكيك، ولعل أحدث دراسة في هذا الصدد. ولا يزال التقرير الذي نشره المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية يلقي ظلالا من الشك على مدى جودة النظام الغذائي لفصيلة الدم. وفقا للباحثين، فإن الكثير من الناس لا يعرفون فصيلة دمهم ويعيشون حياة صحية دون اتباع النظام الغذائي لفصيلة الدم. وأيضا ليست كل توصيات الدكتور. ويعتبر النظام الغذائي الذي يتبعه أدامو “صحيا ومتوازنا”، وفقا لمركز الصحة الوطني الأمريكي. على سبيل المثال: لا تحتوي خطة النظام الغذائي لفصيلة الدم O على الحبوب ومنتجات الألبان. كما أن النظام الغذائي لا يأخذ في الاعتبار أمراضا مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري، بحسب موقع DW. بالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي لفصيلة الدم لا يشجع على تغيير عادات الأكل لإنقاص الوزن. كما يتم التغاضي عن أهمية الرياضة والتمارين الرياضية ومتطلبات الطاقة المرتبطة بها. يشار إلى أنه قد يكون من المفيد استشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام غذائي، حيث تختلف متطلبات وقدرات كل جسم من شخص إلى آخر.

ما هو النظام الغذائي لفصيلة الدم وهل هو صحي؟…

– الدستور نيوز