قلة النوم تزيد خطر الإصابة بالسكري..

ألدستور

وجدت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لمدة ثلاث إلى خمس ساعات فقط في الليلة يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. إضافة إعلان: أكد فريق بحثي من جامعة أوبسالا في السويد أن الالتزام بنظام غذائي صحي وحده لا يكفي للوقاية من أضرار عدم الحصول على جرعة كافية من النوم كل ليلة. وفي إطار الدراسة المنشورة في المجلة العلمية Jama Network Open، اختبر فريق البحث العلاقة بين قلة النوم ومرض السكري من النوع 2، الذي يؤثر على قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز (السكر) في الدم. ويسبب هذا المرض مضاعفات خطيرة مع مرور الوقت، ويمثل مشكلة صحية عالمية متزايدة، حيث أن عدد المصابين بهذا المرض يتجاوز 462 مليون شخص، بحسب دراسة إحصائية أجريت عام 2020. واعتمد الفريق البحثي على بيانات صحية تتعلق بحوالي نصف مليون شخص عبر نظام بنك البيانات الحيوية في بريطانيا، مع متابعة حالة المتطوعين على مدى عشر سنوات، وتبين أن خطر الإصابة بمرض السكري يرتفع بين أولئك الذين ينامون ما بين ثلاث إلى خمس ساعات فقط. كل ليلة. وأضاف الباحثون أنه على الرغم من أن الأنظمة الغذائية الصحية تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، إلا أن خطر الإصابة بالمرض يظل مرتفعا بالنسبة لأولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات كل ليلة. وقالت الباحثة كريستين بنديكت، المتخصصة في العلوم البيولوجية والعلوم الصيدلانية بجامعة أوبسالا، في تصريحات لموقع “ساينس ديلي” المتخصص في البحث العلمي، إن “هذه الدراسة تؤكد أهمية النوم للحفاظ على الصحة العامة، ولكن درجة وتختلف مخاطر قلة النوم من شخص إلى آخر حسب العوامل”. الصحة والوراثة هي التي تحدد الفترة التي يحتاجها كل شخص للحصول على قسط كاف من النوم.

قلة النوم تزيد خطر الإصابة بالسكري..

– الدستور نيوز