دستور نيوز
إعلانات التخسيس تغزو مواقع التواصل الاجتماعي وشاشات الهاتف المحمول أثناء الصيام في شهر رمضان ، والبعض يبحث عن طرق لتنحيف الجسم وفقدان الوزن الزائد أو السمنة ، لذلك هناك العديد من الطرق المقدمة لهم للوصول إلى أهدافهم ، والإنترنت وتزودهم الإعلانات بالعديد من المنتجات مثل “شاي التخسيس” أو “شاي التخسيس”. التخسيس. ” كثر الحديث عن هذه الأنواع من الشاي التي تستخدم في التخسيس وخاصة في شهر رمضان. يعتقد الكثير من الناس أنه بشرب الشاي يمكن أن يفقدوا الوزن. لكن “الشاي ليس وسيلة لتنحيف الجسم” بحسب ما أكدته أخصائية التغذية هند دخيل عبود في مقابلة مع موقع “الحرة”. وأوضح عبود أنه عادة عندما يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل ، بما في ذلك الشاي ، يأكل الشخص كمية أقل من الطعام ، وقد يساهم ذلك في التخسيس. مادة خطرة وحذرت من أن هناك عدة أنواع من الشاي قد يكون ضررها أكبر من نفعها ، مثل: الشاي الأسود الذي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، ولا يجوز الإفراط في شربه ، خاصة لأصحاب القلب. مشاكل. أما الشاي الأخضر فهو جيد ، لكنه يحتوي على فيتامين K الذي يجمد الدم ، ويؤذي الأشخاص الذين يحتاجون إلى أدوية تسيل الدم إذا تناولوه بكميات زائدة. وذكرت أن الشاي مدر للبول كالقهوة فلا يصنف ضمن السوائل التي تبقى في الجسم بل يفقد الجسم كمية من الماء. وشددت على أنه ينبغي شربه باعتدال. المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن الزائد في وجبة الإفطار. وأوضحت أن البعض يعتبر الشاي وسيلة لتنحيف الجسم ، حيث أنه يقلل من كمية الطعام التي يتناولها الفرد ، خاصة عندما يستبدل تناول وجبة معينة بشرب كوب من الشاي ، حذرت من أنواع الشاي التي تباع على أنها تنحيف. الجسم. لكنه يحتوي على مادة تسمى السنا. وشددت على أن هذه المادة يمكن أن تكون خطيرة للغاية وتؤذي الأمعاء. ومن آثاره أنه بدلاً من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، يتم إفرازه من الجسم عن طريق الإسهال ، وبالتالي يفقد الشخص وزنه بسبب سوء التغذية ، بحسب عبود. وقالت إن الشاي الذي يباع للتنحيف يحتوي على هذه المادة الخطرة التي لا تساهم في تنحيف الجسم بالشكل الصحيح وتتسبب في فقدان الطعام بسبب الإسهال وتضر بالأمعاء. تستخدم هذه المادة في دواء لعلاج الإمساك أو لتفريغ الأمعاء الغليظة قبل العمليات الجراحية. السوائل في رمضان من جهتها نصحت أخصائية التغذية جويل فرحة ، في مقابلة مع قناة الحرة ، بشرب الأعشاب والمشروبات الخالية من الكافيين ، قبل الإفطار وبعده ، حفاظاً على الجسم من فقدان الماء ، خاصة أثناء الطقس الحار. . وأوضحت أن الشاي الأخضر هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة ، لذا فهو مفضل وأكثر صحة خلال شهر رمضان ، كما أنه يبطئ من امتصاص الجسم للكافيين. وأكدت فرحة أن شرب الماء هو الأفضل في رمضان ، حيث يحافظ الماء على حرارة الجسم ويساهم في عملية الهضم. وعن أفضل طرق إنقاص الوزن ، قال عبود ، في تقرير سابق لموقع “الحرة” ، إن الأمر يعالج بعدة طرق ، منها اتباع نظام غذائي صحي ، والتوجه إلى مختصين في مجال التغذية وأحيانًا جراحي. عمليات جراحية ، ولا بد من التنبيه إلى أنه لا يلزم تناول أدوية السمنة بدون متابعة ووصفة طبيب. . يترتب على ذلك دائمًا أن تتزامن الجراحة أو الأدوية مع تحسن في نمط الحياة ، بناءً على كمية ونوعية الطعام ، والحركة اليومية ، بالإضافة إلى كمية جيدة من الشرب والنوم ، لأنه بدون تحسين نوعية الحياة ، يعود الجسم إلى السمنة. بعد فترة من الوقت بعد العملية أو التوقف عن تناول الأدوية ، بحسب عبود. وأضافت أن من مخاطر عدم اتباع نظام غذائي متوازن وسليم أن وزن الإنسان سينخفض ، ولكن من خلال انخفاض الكتلة العضلية. لكي يتجنب الناس السمنة أو يعالجوا أنفسهم منها ، يجب أن يدركوا أنه ليس فقط الطعام والحركة ، ولكن أيضًا العوامل الوراثية والبيئية والهرمونية التي تلعب دورًا أساسيًا. وبالتالي ، فإن أنسب الطرق لإنقاص الوزن الزائد هي: اتباع أسلوب حياة صحي قائم على تجنب سوء التغذية ، وتنويع الأطعمة بالبروتينات الجيدة ، والكربوهيدرات ، والدهون غير المشبعة ، والمعادن والفيتامينات ، والسوائل ضرورية للغاية. النوم من 7 إلى 8 ساعات ، لأن قلة النوم تزيد من السمنة. زيادة الحركة باتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على المشي على الأقل من 7000 إلى 10000 خطوة يوميًا. تناول الفاكهة والابتعاد عن الحلويات. الابتعاد عن التدخين والشيشة ، لأن نمط الحياة هذا يحفز قلة الحركة واتباع نظام غذائي غير لائق.
تحذير من مادة تسمى “شاي التخسيس” ونصائح لـ “مشروب مفيد” – جريدة الدستور نيوز
– الدستور نيوز