دستور نيوز
يزداد تشخيص الخَرَف بشكل مطرد ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المزيد من الناس يعيشون لفترة أطول. ومع ذلك ، تشير دراسة جديدة إلى ثلاث عادات أساسية في نمط الحياة تزيد من خطر إصابتك بحالة دماغية منهكة. يعاني واحد من كل 14 شخصًا فوق سن 65 عامًا من الخرف ، ومع الحالة التي تصيب واحدًا من كل ستة أشخاص فوق سن الثمانين ، لا توجد طريقة معينة للوقاية من جميع أنواع الخرف ، حيث لا يزال الباحثون يدرسون كيفية تطور الحالة. ومع ذلك ، هناك دليل جيد على أن بعض عادات نمط الحياة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف ، وذلك في دراسة جديدة تحدد العوامل الرئيسية الثلاثة التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك. وجدت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Neurology ، أن ثلاث عادات في نمط الحياة على وجه الخصوص تميل إلى زيادة خطر إصابة الشخص بالخرف. أشارت الدراسة إلى أن عادات نمط الحياة الثلاثة أثرت على درجات مخاطر الخرف ، وخفضت اختبارات مهارات التفكير لدى الشخص ، وتغيرت عمليات مسح الدماغ ، وكانت أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك. ووجدت أيضًا أن نتائج الاختبار لدى الرجال كانت مرتبطة بضعف وظيفة الذاكرة وعلامات انكماش في الدماغ. اشتملت الدراسة على 4164 شخصًا بمتوسط عمر 59 عامًا أجروا اختبارًا يسمى نمط الحياة لصحة الدماغ (LIBRA). تعكس النتيجة الإجمالية احتمالية إصابة الشخص بالخرف مع الأخذ في الاعتبار 11 من أصل 12 عاملاً من عوامل نمط الحياة في الاختبار ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والتدخين والنظام الغذائي والنشاط البدني. خضع المشاركون في الدراسة لاختبارات للذاكرة ومهارات التفكير الأخرى ، مثل سرعة معالجة المعلومات والوظيفة التنفيذية والانتباه. كما نظر الباحثون في فحوصات الدماغ بحثًا عن علامات مرض الأوعية الدموية الدماغية الصغيرة ، وهي علامات تدل على تلف الأوعية الدموية في الدماغ غالبًا ما تظهر عند مرضى الخرف. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا في المجموعة عالية الخطورة في اختبار LIBRA ، والذي يشير إلى نمط حياة أقل صحة للدماغ ، لديهم ثلاث عادات رئيسية في نمط الحياة زادت من مخاطرهم وخفضت درجاتهم في الاختبار. 1. ارتفاع ضغط الدم أظهرت الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة في منتصف العمر ، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في الفترة الحرجة ، الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 50 عامًا ، أكثر عرضة بنسبة الثلثين للإصابة بحالة الدماغ المنهكة. يشكل ارتفاع ضغط الدم مخاطر صحية خطيرة من خلال إتلاف وتضييق الأوعية الدموية في الدماغ ، مما يزيد من فرص حدوث تمزق أو انسداد. 2. التدخين تحذر منظمة الصحة العالمية من أن المدخنين أكثر عرضة بنسبة 45 في المائة للإصابة بالخرف مقارنة بغير المدخنين. تشير التقديرات إلى أن 14 في المائة من جميع حالات مرض الزهايمر في جميع أنحاء العالم من المحتمل أن تُعزى إلى التدخين. يقول الدكتور شيخار ساكسينا ، مدير قسم الصحة العقلية وتعاطي المخدرات في منظمة الصحة العالمية: “نظرًا لعدم وجود علاج حاليًا للخرف ، يجب أن تركز تدخلات الصحة العامة على الوقاية من خلال تغيير عوامل الخطر القابلة للتعديل مثل التدخين”. 3. سوء التغذية ثبت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة تزيد من التدهور المعرفي وخطر الإصابة بالخرف. وجد الباحثون أن كلاً من التغذية السليمة والتمارين الرياضية يمكن أن تؤثر على تكوين الخلايا العصبية في الحُصين – وهي العملية التي ينتج بها الدماغ خلايا دماغية جديدة. تشير نتائج الدراسة إلى أن تكوين الخلايا العصبية المتغيرة في الدماغ قد يمثل علامة بيولوجية مبكرة لكل من التدهور المعرفي (CD) والخرف. تم العثور أيضًا على عوامل مثل التمارين والتغذية ومستويات فيتامين د والكاروتينويد ومستويات الدهون مرتبطة بمعدل موت الخلايا. .
الدراسة: 3 عادات أساسية في نمط الحياة تزيد من خطر إصابتك بوهن الدماغ
– الدستور نيوز