دستور نيوز
قد يعاني معظم الأشخاص الذين يمرون بأحداث صادمة من صعوبة مؤقتة في التأقلم والتكيف ، ولكن مع مرور الوقت والرعاية الذاتية الجيدة ، يتحسنون عادةً ، ولكن إذا ساءت الأعراض ، واستمرت لأشهر أو حتى سنوات ، وتداخلت مع الأداء اليومي. قد يكون لديه اضطراب ما بعد الصدمة. اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو اضطراب نفسي قد يحدث للأشخاص الذين عانوا أو شهدوا حدثًا صادمًا مثل كارثة طبيعية أو حادث خطير أو عمل إرهابي أو تم تهديدهم بالقتل أو العنف الجنسي أو أصابة خطيرة. لقد عُرف اضطراب ما بعد الصدمة في الماضي ، مثل “صدمة القذيفة” خلال سنوات الحرب العالمية الأولى ، و “التعب القتالي” بعد الحرب العالمية الثانية. الأشخاص المصابون بهذا المرض لديهم أفكار ومشاعر شديدة ومزعجة حول تجربتهم ، والتي تستمر لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث الصادم ، وقد يتذكرون الحدث من خلال ذكريات الماضي أو الكوابيس ، وقد يشعرون بالحزن أو الخوف ، وقد يشعرون بالانفصال أو الاغتراب عنهم. الآخرين. قد تبدأ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في غضون شهر واحد من الحدث الصادم ، ولكن في بعض الأحيان قد لا تظهر الأعراض إلا بعد سنوات من الأحداث.تسبب هذه الأعراض مشاكل كبيرة في المواقف الاجتماعية والعمل والعلاقات ، ويمكن أن تتداخل أيضًا مع قدرتك على أداء المهام اليومية العادية. اقرأ أيضًا: أنواع الصدمات وأعراض أعراض اضطراب ما بعد الصدمة يتم تصنيفها عمومًا إلى أربعة أنواع: ذكريات متطفلة ، ذكريات صادمة متكررة وغير مرغوب فيها للحدث الصادم. استرجع الحدث الصادم كما لو كان يحدث مرة أخرى (ذكريات الماضي). أحلام سيئة أو كوابيس حول الحدث. ضائقة عاطفية شديدة ، أو ردود فعل جسدية على شيء يذكرك بالحدث. التجنب محاولة تجنب التفكير أو الحديث عن الحدث. تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث. التغييرات السلبية في التفكير والمزاج الأفكار السلبية عن نفسك أو الآخرين أو العالم. اليأس من مشاكل الذاكرة المستقبلية ، بما في ذلك عدم تذكر الجوانب المهمة للحدث. صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة. الشعور بالانفصال عن العائلة والأصدقاء. الشعور بالخدر العاطفي. التغييرات في ردود الفعل الجسدية والعاطفية بسهولة تذهل أو تخيف. السلوك المدمر للذات ، مثل الإفراط في شرب الخمر أو القيادة بسرعة كبيرة. مشاكل النوم؛ صعوبة في التركيز العصبية أو نوبات الغضب أو السلوك العدواني. شعور غامر بالذنب أو الخزي. اقرأ أيضًا: أعراض الصدمة العاطفية عند النساء الأسباب كما هو الحال مع معظم مشاكل الصحة العقلية ، من المحتمل أن يكون الاضطراب نتيجة لمجموعة معقدة من: مخاطر الصحة العقلية الموروثة ، مثل وجود تاريخ عائلي من القلق والاكتئاب. الصفات الموروثة من شخصيتك – تسمى غالبًا مزاجك. الطريقة التي ينظم بها الدماغ المواد الكيميائية والهرمونات التي يطلقها الجسم استجابة للتوتر. عوامل الخطر يمكن أن يعاني الناس من جميع الأعمار من هذا الاضطراب. ومع ذلك ، قد تجعلك بعض العوامل أكثر عرضة للإصابة بعد حدث صادم ، مثل: التعرض لصدمة شديدة أو طويلة الأمد. التعرض لصدمات أخرى في وقت مبكر من الحياة ، مثل إساءة معاملة الأطفال. وجود مشاكل نفسية أخرى ، مثل القلق أو الاكتئاب. عدم وجود نظام دعم جيد للعائلة والأصدقاء. علاج اضطراب ما بعد الصدمة يستخدم الأطباء النفسيون وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية طرقًا فعالة مختلفة لمساعدة الأشخاص على التعافي ، بما في ذلك: يركز علاج المعالجة المعرفية على تعديل المشاعر المؤلمة السلبية (مثل العار والشعور بالذنب) والمعتقدات الناتجة عن الصدمة. هذه الذكريات والعواطف المؤلمة. يستخدم علاج التعرض المطول تصورًا متكررًا ومفصلاً للصدمة أو التعرض التدريجي لأعراض “المحفزات” ، بطريقة آمنة ومنضبطة لمساعدة الشخص على مواجهة الخوف والضيق والسيطرة عليهما ، وتعلم كيفية التعامل معه. يهدف علاج التطعيم ضد الإجهاد إلى تزويد الفرد بالمهارات اللازمة لمواجهة الضغوطات بنجاح من خلال التعرض لمستويات أكثر اعتدالًا من الإجهاد ، مثل لقاح لمنع العدوى بعد التعرض لمرض ما. يشجع العلاج الجماعي الناجين من أحداث صادمة مماثلة على مشاركة تجاربهم وردود أفعالهم في بيئة مريحة. يساعد أعضاء المجموعة بعضهم البعض على إدراك أن العديد من الأشخاص سيستجيبون بنفس الطريقة ويشعرون بنفس المشاعر. يمكن أن تساعد الأدوية في السيطرة على الأعراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تخفيف الأعراض الذي يوفره الدواء يسمح للعديد من الأشخاص بالمشاركة بشكل أكثر فعالية في العلاج النفسي. تُستخدم بعض مضادات الاكتئاب ، مثل SSRIs و SNRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورابينفرين) ، بشكل شائع لعلاج الأعراض الأساسية ، وتستخدم إما بمفردها أو بالاشتراك مع العلاج النفسي أو علاجات أخرى. يمكن استخدام الأدوية الأخرى لتقليل القلق والانفعالات الجسدية ، أو علاج الكوابيس والمشكلات. بالإضافة إلى العلاج ، يجد الكثير أنه من المفيد جدًا مشاركة تجاربهم ومشاعرهم مع الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة ، كما هو الحال في مجموعة دعم الأقران. المراجع المصدر 1 المصدر 2