دستور نيوز
مع بداية شهر رمضان، يهتم الصائمون بشرب أنواع من المشروبات التي تساعدهم على عدم الشعور بالعطش لأطول فترة ممكنة خلال نهار الشهر الكريم. أضف إعلانا. يصوم المسلمون خلال شهر رمضان لعدد من الساعات الطويلة تختلف باختلاف البلدان، لذا من المهم الابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة التي تساهم في الشعور بالعطش واختيار أنواع المشروبات والأطعمة التي تدعم الجسم خلال شهر رمضان. صيام. وتشمل قائمة المشروبات التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان، وخاصة في فترة السحور، ما يلي: الماء أفضل مشروب للجسم على الإطلاق، علماً أن الجسم يحتاج إلى لترين من الماء ويفضل توزيعه. تدريجياً وبشكل صحي خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور. قمر الدين مشروب صحي يروي العطش. وهو من أشهر المشروبات المرتبطة بشهر رمضان. ويتم تحضيره بنقع قطع قمر الدين في الماء الدافئ ليذوب معجون المشمش، دون إضافة السكر. الخروب هو أحد المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثير من الناس. وهو مشروب طبيعي يفضل تناوله أثناء السحور أو بين الإفطار والسحور، فهو يرطب الجسم ويقلل العطش في نهار رمضان. يعتبر الحليب مع التمر من أفضل مرطبات الجسم ويساعده على مقاومة العطش، كما أن إضافة الحليب إلى التمر يحول الأخير إلى مشروب غني بالطاقة. يزيد من الشعور بالشبع. يقلل اللبن الرائب من الإحساس بالحموضة والجفاف والعطش، وبالتالي يرطب الجسم لساعات أثناء الصيام. الكركديه البارد: إن منقوع الكركديه البارد المخفف قليل السكر يحمي أيضًا من الجفاف والعطش. شاي الأعشاب: تشمل قائمة مشروبات الأعشاب اليانسون، والنعناع، والبابونج، والزنجبيل الخام المحلى بالعسل. تجنب تحليتها بالسكر لأنها تقلل من امتصاص الجسم للماء.
تناولوه في السحور.. مشروبات رمضانية تخفف العطش أثناء الصيام..
– الدستور نيوز