دستور نيوز
أصبحت مسألة توفير النوم المريح والعميق تجارة رائجة تجني منها العديد من الشركات الأرباح، وسط جدل حول جدوى التقنيات والأدوات التي تباع في الأسواق وعبر المنصات الإلكترونية، بحسب تقرير نشره موقع “أكسيوس” الأميركي. . أضف إعلانًا: يتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا النوم بشكل مطرد، من حوالي 400 مليون دولار في عام 2017 إلى ما يقرب من 800 مليون دولار في عام 2021، وفقًا لموقع Crunchbase الاقتصادي. وقال عالم أعصاب النوم، إلس فان دير هيلم، إن بحث الناس عن حلول للحصول على نوم مريح وعميق “أصبح منجم ذهب” للعديد من الشركات. كيف تتحكم في نومك؟ لم يعد النوم سهلاً في عصر السرعة الذي يتميز بكثرة وتنوع الضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان. أصبح الأرق مشكلة يشكو منها الكثير من الناس. وتابع: “هناك العديد من الشركات التي تدعي أن منتجاتها تعمل على تحسين جودة النوم، لكن العديد من هذه التقنيات تجارية وغير مجدية”. وأضاف: “من ناحية أخرى، هناك المزيد من الأموال التي تذهب إلى المنتجات القائمة على أسس علمية أكثر من أي وقت مضى”. ووفقا لمسح أجرته الأكاديمية الأمريكية لطب النوم عام 2023، فإن أكثر من ثلث الأمريكيين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لمراقبة نومهم. وجد معظم هؤلاء الأشخاص أن بيانات التتبع “مفيدة” وغيروا سلوكهم بسببها. ومن الشائع أيضًا المراتب المجهزة بأجهزة استشعار وبطانيات متغيرة لدرجة الحرارة ووسائد قابلة للتعديل لتتحول إلى أشكال مختلفة، وذلك لتوفير نوم مريح مع أقل قدر من الإزعاجات. تضاعفت قيمة صناعة المراتب في الولايات المتحدة في الفترة من 2015 إلى 2020، حيث تضخمت من 8 مليارات دولار إلى 16 مليار دولار، بحسب مجلة “تايم” الأميركية. وانتشرت أيضًا منتجات أخرى، مثل الأضواء الموقوتة (التي يتم إطفاؤها وتشغيلها في أوقات محددة)، وأجهزة تنظيم الحرارة، وعصب العينين، بالإضافة إلى المكملات الغذائية وأنواع الشاي التي يُزعم أنها تساعد على تهدئة الأعصاب وتوفير النوم المريح. من جهتها، أوضحت المديرة الطبية لمركز داكوتا الشمالية للنوم، سيما خوسلا، أن الناس في المجتمع الأميركي أصبحوا أكثر اقتناعا بـ”تجارة النوم”. لكن رغم انتشار هذه التقنيات، تصر دير هيلم على أنه «لا داعي لشراء أجهزة باهظة الثمن»، مضيفة: «الحفاظ على درجة الحرارة الهادئة والباردة في غرفة النوم، في أجواء مظلمة، يساعد على توفير نوم عميق ومريح». وأضاف: “من المهم أن تعرض نفسك للضوء الساطع مباشرة بعد الاستيقاظ حتى يفهم جسدك أن يومك قد بدأ، ويكفي الوقوف أمام النافذة أو الخروج إلى الحديقة لهذا الغرض، ولذلك عليك لن تحتاج إلى شراء أجهزة إضاءة موقوتة.” وعلى الرغم من أن مساعدات النوم قد تكون مفيدة في حالات معينة، إلا أنها يمكن أن “تسبب الأرق” أيضًا من خلال خلق القلق بشأن التفكير في موعد النوم والاستيقاظ، وفقًا لأخصائية طب النوم وأستاذة علم الأعصاب، كارين جونسون. وينصح المختص بـ”طريقة رخيصة” لتحسين النوم، موضحاً: “احتفظ بدفتر أو ملف على هاتفك لتسجل فيه ما يشبه المذكرات، التي تتضمن عدد المرات التي تستيقظ فيها ليلاً، وما إذا كانت هناك أي عوامل تنبهك”. التعرض لذلك يؤدي إلى نوم أفضل أو أسوأ.” إقرأي أيضاً: تعانين من النوم المتقطع.. جربي هذه الطرق
تجارة توفير “النوم المريح” تكتسب شعبية وازدهارا…
– الدستور نيوز