دستور نيوز
عمان – إن احتقان الأنف أو انسداده، والذي يتميز بتراكم المخاط، وألم الجيوب الأنفية، وتورم أنسجة الأنف، غالباً ما يكون أحد أعراض مشكلة صحية أخرى، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد. أضف إعلانا. ويمكن اتباع الطرق المنزلية للتخلص من احتقان وانسداد الأنف، وهي: 1. خل التفاح: يعتبر خل التفاح من أفضل العلاجات السريعة للتخلص من انسداد الأنف. يعمل على تفتيت المخاط المتراكم، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي بدوره يساعد في علاج سيلان الأنف. يحضر من خلال؛ مزج ملعقتين من خل التفاح الخام مع ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ، وشربه لبضعة أيام 2-3 مرات يوميا. يمكنك أيضًا وضع كمية متساوية من الماء وخل التفاح الخام في وعاء على النار حتى يغلي، ثم استنشاق البخار الناتج عن الخليط. تأكد من إغلاق عينيك. جرب هذا 2-3 مرات في اليوم. 2. الثوم: يعد الثوم أحد أفضل العلاجات المنزلية لتقليل احتقان الأنف. تساعد خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات على مكافحة التهابات الجهاز التنفسي التي تسبب الانسداد. كل ما عليك فعله هو تناول الثوم الطازج، أو غلي (2-3) فصوص من الثوم في وعاء يحتوي على كوب واحد من الماء، ويفضل إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لزيادة فعالية الخليط، ثم تناوله مرتين يومياً. لتحضيرها، قومي بغلي المكونات التالية؛ بعد خلطهم في وعاء: (كوب عصير طماطم، فصين ثوم مفروم، 3 ملاعق صغيرة عصير ليمون، ملعقة صغيرة فلفل حار، وقليل من الملح). شرب هذا المشروب الساخن مرتين يوميا. 3. استنشاق البخار استنشاق البخار هو علاج شعبي آخر للتخفيف الفوري من احتقان الأنف، وطارد طبيعي للمخاط وعوائق الجهاز التنفسي. يمكنك استخدام أي من هذه العلاجات (2-4) مرات يومياً: وهي كالتالي: ضع منشفة فوق رأسك لتساعدك على حبس البخار وإبقاء رأسك على مسافة ذراع واحدة من الماء. أضف القليل من أوراق النعناع أو الفلفل الحار إلى الماء المغلي، ثم استنشق البخار لفترة من الوقت. 10 دقائق. لا يُنصح عمومًا باستنشاق البخار للنساء الحوامل، أو الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو مرضى القلب، وكذلك للأطفال دون سن 12 عامًا بسبب مخاطر الحروق. 4. غسل الأنف بالمحلول الملحي: يمكنك استخدام المحلول الملحي لعلاج احتقان الأنف، فهو يساعد على إزالة المخاط والمهيجات من الممرات الأنفية ويعطيك نتائج ممتازة. لتحضير المحلول الملحي: قم بخلط ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود، فالملح المعالج باليود يمكن أن يسبب تهيجاً في الممرات الأنفية، في كوبين من الماء المقطر الدافئ. ضع المحلول الملحي في راحة يدك بعد غسله جيداً واستنشقه من خلال فتحة الأنف الواحدة. كرر أيًا من هذه الطرق مرة أو مرتين يوميًا لبضعة أيام. 5. الفلفل الحار الفلفل الحار فعال جدا في تخفيف احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية. يعمل الكابسيسين المستخرج من الفلفل الحار على تحفيز سيلان الأنف للتخلص من المخاط المتراكم ومسببات الحساسية في الجيوب الأنفية. إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار إلى ملعقة كبيرة من العسل ثم تناوله عدة مرات يومياً. وثمة خيار آخر هو استخدام قطعة قطنية للأذن بعد إضافة القليل من مسحوق الفلفل إليها، ثم إدخالها بعناية في الأنف لتشجيع العطس وتنظيف الجيوب الأنفية. قد تشعر في البداية بالحرقان، لكنه يمر بسرعة. كرر ذلك (2-3) مرات يومياً. 6. استخدم بعض المضادات الحيوية، وهي مزيلات احتقان شائعة الاستخدام بدون وصفة طبية. يتكون من زيت الكافور والمنثول، مما يساعد على إزالة الانسداد ويجعل التنفس سهلاً ومريحًا. وزعي المرهم بلطف على منطقة الحلق والصدر والظهر قبل النوم، أو ضعي كمية قليلة من المرهم في الماء المغلي، ثم قومي باستنشاق البخار الناتج لعدة دقائق. كرر العملية حسب الحاجة. 7. الزنجبيل علاج آخر فعال وسهل لاحتقان الأنف، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع إفراز المخاط والحفاظ على الحركة الهدبية للأنف. 8. الكركم: يعمل الكركم كمضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ويساعد على تقليل تورم والتهاب الممرات الأنفية، مما يجعله علاجًا منزليًا فعالًا آخر لاحتقان الأنف. يمكنك مزج ملعقة صغيرة من الكركم أثناء غلي كوب من الحليب لمدة 5 دقائق ومن ثم تناوله يومياً مع القليل من العسل. . يمكنك خلط ملعقتين من الكركم مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون والعسل وقليل من الفلفل الحار وتناوله مرة أو مرتين يومياً. الصيدلي ابراهيم علي ابومان/ وزارة الصحة
احتقان الأنف وعلاجه بالأعشاب الطبية..
– الدستور نيوز