دستور نيوز
حدث ذلك لي للمرة الأولى عندما كنت مراهقة. في الساعات الأولى من صباح أحد الأيام ، قبل ساعات قليلة من ذهابي إلى المدرسة ، استيقظت. حاولت أن أستدير في السرير ، لكن جسدي لم أستطع ، لم أستطع التحرك ، كنت مشلولًا تمامًا. ممتلئ حتى أصابع قدمي. على الرغم من أنني كنت واعيًا تمامًا ، إلا أن عضلات جسدي كانت لا تزال نائمة. شعرت بالحرارة تتصاعد في غرفتي ، وكأن جدرانها تقترب مني. بعد 15 دقيقة من الذعر ، هدأ الشلل أخيرًا. أدركت لاحقًا أن ما حدث لي يسمى شلل النوم ، وهي حالة تحدث أثناء الليل عندما يستيقظ جزء من دماغك بينما يظل جسمك مشلولًا مؤقتًا. بعد هذا الحادث المخيف ، أصبح الأمر نفسه بالنسبة لي كل ليلتين أو ثلاث ليال. كان الأمر مرعباً في البداية لكنه سرعان ما تحول إلى شيء مزعج. يمكن أن يكون لشلل النوم تداعيات على حياة الشخص. في هذا الشأن ، تحدثت إلى فيكتوريا التي رفضت الكشف عن اسم عائلتها. تبلغ من العمر 24 عامًا ، وتقول إن ذلك حدث لها لأول مرة عندما كانت في الثامنة عشر من عمرها ، وتقول: “استيقظت ولم أستطع التحرك وبدا لي أنني رأيت شخصية شريرة تختبئ خلف ستاري ، ثم قفزت على صدري. اعتقدت أنني دخلت عالمًا آخر ، والأكثر رعبا هو أنني لم أستطع الصراخ “. قد يعاني البعض من الهلوسة والأوهام لرؤية الأشباح والشياطين تحوم حولهم ، بينما يرى البعض الآخر أجسادهم تطفو في الهواء ، أو شبحهم يقف بجانب سريرهم. بينما يرى آخرون الملائكة ويربطون الأمر بالتدين. يعتقد العلماء أن كل هذه الهلوسة غذت المعتقدات في السحر في العصور الحديثة المبكرة في أوروبا. شلل النوم موجود منذ اكتشاف البشر ، وفقًا للعلماء ، وقد وُصف بطرق مختلفة في المنتجات الأدبية عبر التاريخ. ويبدو أن الكاتبة البريطانية ، ماري شيلي ، استلهمت من شلل النوم مشهدًا في روايتها “فرانكشتاين” من خلال لوحة تصور هذه الحالة. ومع ذلك ، حتى وقت قريب ، كان هناك القليل من الاهتمام بالبحث عن هذا النوع من الحالات التي تصيب بعض الأشخاص. يقول بالاند جلال ، باحث النوم في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة ، والذي أكمل في عام 2020 ما قد يكون الأول تجربة سريرية للطرق المختلفة لعلاج شلل النوم. حول هذا الموضوع.” جلال هو أحد علماء النوم القلائل الذين يستثمرون الآن الوقت والطاقة في البحث عن تفسيرات لشلل النوم. إنهم يأملون في رسم صورة أوضح عن أسبابها وتأثيراتها ، ومعرفة ما تخبرنا به الحالة عن ألغاز الدماغ البشري. أما بالنسبة لعدد الأشخاص الذين يعانون عادة من هذا النوع من النوبات ، فيبدو أن الأمر لم يكن واضحًا كما هو مطلوب ، حيث كانت هناك دراسات منفصلة مع القليل من الاتساق بين أساليبهم. ولكن في عام 2011 ، أجرى عالم النفس الإكلينيكي بريان شاربلس ، وهو الآن أستاذ مشارك زائر في كلية سانت ماري في ماريلاند بالولايات المتحدة ، المراجعة الأكثر شمولاً حتى الآن لانتشار هذه الحالة أثناء وجوده في ولاية بنسلفانيا. يقول شاربلس إنه بحث في بيانات من 35 دراسة على مدى خمسة عقود. وقد شارك بشكل جماعي أكثر من 36000 متطوع. وجد أن شلل النوم كان أكثر شيوعًا مما كان يعتقد سابقًا ، حيث ادعى حوالي 8 بالمائة من البالغين أنهم عانوا منه في وقت ما. هذا الرقم أعلى بكثير بين طلاب الجامعات (28 في المائة) والمرضى العقليين (32 في المائة). يضيف شاربلس ، المؤلف المشارك لكتاب “شلل النوم: وجهات نظر تاريخية ونفسية وطبية”: “إنه أمر شائع حقًا”. بعد تجربة الحالة ، يميل البعض إلى تفسير الأمر على أنه شيء خارق للطبيعة ، في حين أنه ليس كذلك في الواقع ، كما يقول جلال. في الليل ، يمر جسمنا بأربع مراحل من النوم. المرحلة الأخيرة تسمى “حركة العين السريعة” أو نوم “الريم”. وعندما تحلم ، خلال هذه المرحلة ، يشل دماغك عضلاتك مؤقتًا ، ربما لمنعك جسديًا من تحقيق أحلامك وإيذاء نفسك. لكن في بعض الأحيان ، ولا يزال العلماء غير متأكدين من السبب ، يخرج الجزء الحسي من الدماغ قبل الأوان وهذا ما يوقظك. يوضح جلال هذا ، أن الجزء السفلي من دماغك لا يزال في حركة العين السريعة ، ولا يزال يرسل الناقلات العصبية لشل عضلاتك. ويضيف في هذا الصدد: “يتم تنشيط الجزء الحسي من الدماغ ، لذلك تستيقظ عقليًا وإدراكيًا ، لكنك لا تزال مشلولًا جسديًا”. يقول الأطباء إن احتمالية حدوث الشلل تكون أكثر عند حرمانك من النوم ، لأن طبيعة نومك متقطعة. في أوائل العشرينات من عمري ، كنت أعاني من شلل النوم كل ليلتين أو ثلاث ليالٍ ، لكن لم يكن له تأثير كبير على حياتي ، كانت مجرد مزحة مضحكة للأصدقاء والعائلة. في هذا الصدد ، يقول كولين إسبي ، أستاذ طب النوم بجامعة أكسفورد في بريطانيا: “بالنسبة لغالبية الناس ، يظل هذا غريباً وهم يتعايشون معه. إنه يشبه إلى حد ما المشي أثناء النوم. معظم الناس الذين ينامون أثناء نومهم لا يذهبون إلى الطبيب على الإطلاق. مجرد مسألة نقاش في الأسرة “. لكن بالنسبة لأقلية غير محظوظة ، فإن هذه النوبات لها تأثير سلبي على حياتهم. ووجد بحث شاربلس أن ما بين 15 في المائة و 44 في المائة من المصابين بشلل النوم يعانون من “ضيق في التنفس” نتيجة لذلك. تنشأ المشاكل عادة من كيفية استجابتنا لشلل النوم ، وليس من الحالة نفسها. يعاني المرضى من قلق مستمر طوال اليوم وهم ينتظرون النوبة التالية. “يمكن أن يؤدي ذلك إلى قلق مستمر في بداية ونهاية الليل” ، كما يقول إسبي ، حيث يتحول القلق إلى نوبات هلع. في الحالات الأكثر خطورة ، قد يكون شلل النوم علامة على النوم القهري ، وهو أخطر حالات النوم التي يكون فيها الدماغ غير قادر على تنظيم أنماط النوم والاستيقاظ ، والتي تنتج عن نوم الشخص في أوقات غير مناسبة. يقول الأطباء إنه من المرجح أن يحدث الشلل عندما تكون محرومًا من النوم. يجادل البعض بأنها حالة تزداد احتمالية عند النوم على الظهر ، على الرغم من أن هذا التفسير لم يتم تأكيده بعد. النهج الأكثر شيوعًا لعلاج شلل النوم هو تثقيف المرضى حول هذه الحالة وطمأنتهم بأنها ليست خطيرة. في بعض الأحيان يستخدم التأمل كشكل من أشكال العلاج. الهدف هو تقليل قلق المريض من الذهاب إلى الفراش ، وتدريبه على التزام الهدوء عند إصابته بشلل النوم. في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن التفكير في العلاج بالأدوية ، بما في ذلك مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي تستخدم عادة لعلاج الاكتئاب ، ولكن لها آثار جانبية تتمثل في تثبيط المرحلة الرابعة من نوم حركة العين السريعة. يؤدي شلل النوم إلى تخيلات مخلوقات غريبة. عادةً ما تكون أكثر نوبات شلل النوم دراماتيكية هي تلك التي تصاحبها هلوسة شديدة. غالبًا ما تكون هذه الرؤى الليلية مصدرًا للخوف ، لكن يعتقد العلماء أيضًا أنها يمكن أن تخبرنا بأشياء رائعة عن الدماغ البشري. عندما تدخل في شلل النوم ، تبدأ القشرة الحركية للدماغ في إرسال إشارات إلى الجسم تخبره أن يتحرك ، لكن العضلات مشلولة ، وبالتالي لا يتلقى الدماغ أي إشارات تغذية مرتدة في المقابل. نتيجة لذلك ، يملأ الدماغ الفراغ ، ويخلق تفسيره الخاص حول عدم قدرة العضلات على الحركة. هذا هو السبب في أن العديد من الهلوسة تنطوي على مخلوق يربض على صدرك أو يمسك بجسمك. إنه يعزز الفكرة الشائعة بين علماء التطور بأن الدماغ البشري هو “آلة رواية القصص”. نحن نكافح لقبول حقيقة أن جزءًا كبيرًا من العالم عشوائي ، لذا فإن عقولنا تخلق روايات درامية في محاولة لإيجاد معنى في الحياة العادية. قضى كريستوفر فرينش ، رئيس وحدة أبحاث علم النفس الخوارق في Goldsmiths ، جامعة لندن ، أكثر من عقد من الزمان في التحدث إلى الناس حول العالم الذين عانوا من هذه الهلوسة ، وتسجيل ما رأوه. يقول فرينش: “هناك نقاط مشتركة ، ولكن هناك أيضًا قدرًا هائلاً من الخصوصية والتنوع”. يصعب تفسير بعض الهلوسة الغريبة ، وعلى مر السنين ، سجل الفرنسيون ، على سبيل المثال ، مشاهد لقط أسود شرير ، ورجل مختنق بالنباتات. لكن بعض الهلوسة تبدو أكثر شيوعًا ويبدو أنها مرتبطة بطبيعة البيئة البشرية ومحيطها. على سبيل المثال ، في نيوفاوندلاند الكندية ، من الشائع رؤية “رجل عجوز قبيح” يجلس على صدرك. بينما يشير المكسيكيون إلى رؤية “رجل ميت” ملقى على صدرهم ، بينما يتحدث سكان سانت لوسيان عن أرواح الأطفال غير المعمدين ، ويخنقونهم أثناء نومهم. أما الأتراك فهم يتحدثون عن “كاراباسان” ، وهو مخلوق غامض وشبحي. بينما كان الإيطاليون يهتمون بالسحرة. في الواقع ، في سلسلة من الدراسات ، قارن جلال الأعراض في الدنمارك ومصر ، بين متطوعين متشابهين في التوزيع العمري والجنساني ، ووجد فجوة ثقافية في كيفية ظهور شلل النوم. كان المصريون أكثر عرضة من الدنماركيين للإصابة بشلل النوم (44 في المائة مقارنة بـ 25 في المائة) ، وكانوا أكثر عرضة لتأييد التفسيرات الخارقة للطبيعة. 8 أشياء غريبة قد تحدث لك أثناء النوم .. لقد أمضى المتطوعون المصريون الذين آمنوا بالأشباح والشياطين أيضًا وقتًا أطول في نوبات شلل النوم. نظرية جلال هي أن الخوف من الخوارق يجعل الناس أكثر خوفًا من شلل النوم ، وهذا القلق يزيد من احتمالية حدوثه. يقول: “عندما يكون لديك قلق وتوتر ، فإن بنية نومك ستصبح مجزأة بشكل أكبر ، لذا فمن المرجح أن تصاب بشلل النوم”. “لنفترض أن جدتك أخبرك أن المخلوق يبدو هكذا ، أتى في الليل ويهاجمك.” بسبب هذا الخوف يصبح عقلك متيقظًا جدًا ، وعندما تصل إلى المرحلة الرابعة من النوم ، تستيقظ وتشعر أنك غير قادر على الحركة ، وتعتقد أن المخلوق الشبح موجود بجانبك. “يبدو أن الثقافة يمكنها حقًا أن تخلق هذا التأثير المذهل.”
كيف يفسر العلماء شلل النوم ورؤية مخلوقات غريبة؟ وهل لها علاقة بـ «الجن والشياطين»؟ – جريدة الدستور نيوز
– الدستور نيوز