دستور نيوز
تقدر منظمة الصحة العالمية أن 5٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من الاكتئاب ، وهو اضطراب يتسم بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة. كشف عالم نفسي أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول هذا الاضطراب الواسع الانتشار. شاركت الدكتورة جولي سميث ، عالمة النفس من هامبشاير بإنجلترا ، مقاطع فيديو تعليمية حول الصحة العقلية على وسائل التواصل الاجتماعي. الاكتئاب وأنواعه .. الأعراض والعلاج في مقطع فيديو عبر “تيك توك” ، أوضحت جولي المعلومات الثلاث التي عادة ما يسيء الناس فهمها حول هذه الحالة المنهكة ، بحسب موقع روسيا اليوم. الاكتئاب ليس مجرد مزاج سيء. تتضمن بعض الأعراض الشائعة لحالة الصحة العقلية الشعور بالإحباط ، والفراغ ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع بها المرء عادةً. على هذا النحو ، من المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه إذا كنت مكتئبًا ، فأنت تشعر بالإحباط. لكن هذا ليس هو الحال دائما. وفقًا للدكتورة جولي: “لا يدرك الكثير من الناس أنه من الشائع تجربة الكثير من القلق عندما تكون مكتئبًا”. تقول منظمة The Mind الخيرية أنك قد تشعر أيضًا بالقلق والإثارة وتكافح لتناول الطعام والنوم عند الاكتئاب. يمكن أن يكون الاكتئاب جسديًا الاكتئاب لا يؤثر عليك عاطفيًا فقط ، كما تؤكد الدكتورة جولي: “الاكتئاب ليس نفسيًا فحسب ، بل جسديًا أيضًا”. وأوضحت أن أول شيء ستلاحظه أحيانًا هو نقص الطاقة. لكن القضية يمكن أن تذهب أبعد من ذلك. وأوضح الدكتور جولي أن المريض قد يعاني أيضًا من الأوجاع والآلام التي لا يبدو أن لها سببًا واضحًا. نتيجة لذلك ، يعتقد الخبراء أن الاكتئاب يمكن أن يجعلك تشعر بالألم بشكل مختلف عن الآخرين ، والاكتئاب يمكن أن يجعل الألم المزمن الذي قد تعاني منه أسوأ. قد تشعر بما يلي: آلام في العضلات والمفاصل ، آلام في الظهر ، صداع ، ألم في الصدر ، وفقًا لـ NHS ، قد تواجه أيضًا: الحركة أو التحدث ببطء أكثر من المعتاد.تغيرات في الشهية أو الوزن (عادة ما تنخفض ، ولكن (في بعض الأحيان)) الإمساك أوجاع وآلام غير مبررة. من الطاقة انخفاض الدافع الجنسي (فقدان الرغبة الجنسية) التغييرات في الدورة الشهرية النوم المضطرب (على سبيل المثال ، لديك مشكلة في النوم في الليل أو الاستيقاظ في وقت مبكر جدًا في الصباح) الاكتئاب مقابل الحزن وأكدت الدكتورة جولي: “الاكتئاب والحزن هما ليس نفس الشيء. الحزن هو مجرد واحد من العديد من أعراض الاكتئاب. وأوضحت أنه من الطبيعي أن تشعر بالحزن وعادة ما يمر في لحظة ، “ولكن الاكتئاب يمكن أن يدوم طويلا. ومع ذلك ، إذا لم تذهب مشاعر الحزن بعيدًا والتدخل في حياتك ووظائفك الطبيعية ، فقد يكون ذلك علامة على أنك مصاب بالاكتئاب. وتشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب الشعور: – الشعور بالضيق أو البكاء أو الحزن – القلق أو الانفعال – الشعور بالذنب وعدم احترام الذات والازدراء – مشاعر الفراغ – العزلة وعدم القدرة على الارتباط بالآخرين – عدم العثور على الفرح في الحياة أو الأشياء التي تستمتع بها عادة – الشعور بعدم الواقعية – اليأس “الاكتئاب المبتسم” .. هل سمعت عن ذلك؟
معلومات يسيء فهمها الناس عن الاكتئاب – جريدة الدستور نيوز
– الدستور نيوز