دستور نيوز
تساعد المكملات الغذائية في الحفاظ على صحة الشعر وحيويته بطريقتين مختلفتين. يمكن أن تعزز نعومة الشعر ولمعانه وقدرته على مقاومة العوامل الخارجية من جهة ، ويمكنها أيضًا تعزيز نموه والحد من تساقطه من جهة أخرى. ما هي المكملات الغذائية المفيدة في هذين المجالين؟ الخميرة الطبيعية تساعد على تعزيز نعومة ولمعان الشعر بسبب غناها بفيتامين ب ، كما أنها مفيدة لتقوية الأظافر التي تتكون من الكيراتين مثل الشعر. المكملات التي تحتوي ، بالإضافة إلى الخميرة ، على نباتات مفيدة مثل الجرجير الذي يحسن جودة الكيراتين ، وذيل الحصان الغني بالسيليكا ، يمكن أن يزيد من نعومة ولمعان الشعر. الأحماض الأمينية الكبريتية: من أهم هذه الأحماض المفيدة للشعر السيستين والميثيونين ، اللذان يعززان إنتاج الكيراتين. يتم تنشيطها بشكل أفضل عندما تقترن بفيتامين B5 أو B8 ، اللذين ينظمان إفرازات الدهون ، والزنك ، الذي ينظم عمل هرمون التستوستيرون المسؤول عن زيادة تساقط الشعر. 3 عادات للعناية بالشعر هي المسؤولة عن تساقط الشعر الدائم.يعرف البيوتين Biotin باسم فيتامين B8 وهو يعزز نمو الشعر ويزيد من قوته. كما أنها مسؤولة عن الأداء السليم للأنزيمات التي تساعد على تجديد فروة الرأس. يلعب دورًا أساسيًا في تكوين بروتينات الكيراتين. هذا يجعله مكونًا مثاليًا للحفاظ على شعر صحي أو لعلاج مشاكل تساقط الشعر. مدة العلاج بهذه المكملات: يشير الخبراء في هذا المجال إلى أن دورة حياة الشعر طويلة ، ولذلك يوصون باستخدام مكملاتها الغذائية في شكل علاج يمتد من 3 إلى 6 أشهر. من الأفضل اعتماد هذا العلاج في بداية الربيع أو بداية الخريف. تظهر فوائد هذه المكملات على الأظافر التي تصبح أكثر متانة وأقل تكسرًا ، ثم تبدأ النتائج الإيجابية بالظهور على حالة الشعر ابتداءً من الشهر الثاني أو الثالث من العلاج. في حالة تساقط الشعر بشكل ملحوظ وغير طبيعي ، لا يكفي تناول المكملات الغذائية ، ولكن يصبح من الضروري استشارة طبيب الأمراض الجلدية ، بالإضافة إلى إجراء الفحوصات للتأكد من أن سبب هذا التساقط ليس له علاقة بخلل هرموني.
تعرف على أكثر المكملات الغذائية فعالية للشعر – جريدة الدستور نيوز
– الدستور نيوز