مكمل غذائي فعال في تقليل أعراض التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. إنها حالة تجعل العضلات تشعر بالضيق والألم ويمكن أن تؤثر سلبًا على حياة المرء.

للمساعدة في تخفيف الأعراض المؤلمة التي تسببها الحالة ، يمتدح الخبراء مكملًا واحدًا على وجه الخصوص يقال إنه يساعد في تقليل كمية الالتهاب في الجسم.

يُعرف الكركمين بأنه المادة الكيميائية الحيوية الرئيسية في الكركم. يحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية المثبتة علميًا ، بما في ذلك قدرته على الوقاية من بعض الأمراض ، فهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة ، كما أنه يساعد في تحسين أعراض التهاب المفاصل.

يدعي الخبراء أن الكركمين يقلل من الألم والالتهاب والتصلب المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

ينصح بتناول 500 مجم مرتين يومياً أو يمكن تناوله كشاي بغلي كوبين من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركمين ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. اتركه ينضج لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ويمكنك إضافة الليمون أو العسل أو الحليب.

يطلق عليه أحد أفضل المكملات الغذائية لعلاج آلام التهاب المفاصل. يمنع الكركم الالتهاب ، بالإضافة إلى مركباته من الكركمين ، المادة الكيميائية الفعالة في الكركم.

تشير الأبحاث إلى قدرة الكركمين على منع بعض الإنزيمات والسيتوكينات التي تؤدي إلى الالتهاب.

هذا يسلط الضوء على احتمالية استخدام الكركمين كعلاج مكمل لالتهاب المفاصل.

في إحدى الدراسات ، تم وصف مكملات الكركمين لـ 45 شخصًا مصابًا بالتهاب المفاصل ، بينما تتلقى المجموعتان الأخريان عقارًا مضادًا للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID) يسمى ديكلوفيناك ، أو مزيج من الاثنين معًا.

أظهرت المجموعة التي تناولت 500 ملغ فقط من الكركمين التحسن الأكبر. وأشار الباحثون إلى أن الكركم في شكله الطبيعي يعتبر آمنًا ، ويمكن أن يكون هذا المكمل إضافة جيدة للنظام الغذائي.

الكركمين له فوائد للأمراض الالتهابية والاكتئاب والسرطان. هذه الحالات شائعة للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. – (روسيا اليوم)