دستور نيوز
يجلس الإنسان أو يتحرك في العديد من الأوضاع المعروفة ، ولا يعلم أن بعضها بصحة جيدة ، والبعض الآخر قد يصيبه بأمراض خطيرة ، لا يكلفه ذلك سوى معرفة كيفية التحرك والجلوس بصحة جيدة. طريق. يوضح استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل حسام الديب لـ “سكاي نيوز عربية” ظروف الحركة والجلوس الصحية والضارة على حد سواء ، وعلاقتها بالأمراض التي قد نعاني منها دون معرفة مصدرها. الحركة نعمة. والمثل الشائع أن “الحركة نعمة” وهو ما ينسجم مع معلومات الدكتور الديب الذي يقول: الحركة الدائمة من حيث المبدأ ، وعدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة مفيدة لصحة الإنسان. يؤدي الجلوس أو الوقوف المتكرر لفترات طويلة إلى “تصلب المفاصل” في العمود الفقري أو الركبتين. لذلك فالصحيح أننا نتحرك بعد 30 دقيقة من الجلوس ، وبعد 30 دقيقة من الوقوف نجلس. تأثير الجلسة الخاطئة على العظام بشكل عام ، والجلسة الخاطئة تؤدي ، ولفترات طويلة ، إلى: الجنف. خشونة العمود الفقري. الأقراص المنفتقة. الضرر الناجم عن الجلوس “القرفصاء” تظهر الدراسات الحديثة أن 62 بالمائة من الناس يفضلون وضع القدم اليمنى على اليسار ، و 26 بالمائة يضعون القدم اليسرى على اليمين ، بينما 12 بالمائة ليس لديهم أي تفضيلات. لا يفضل استشاري امراض الروماتيزم والمفاصل هذه الجلسة لفترات طويلة بأي حال من الأحوال ، بحصر الأضرار التي تنتج عنها على العظام والأعصاب والخصوبة ، خاصة إذا جلست في هذه الوضعية لمدة 7 إلى 8 ساعات يوميا ، أو تكررت. لسنوات عديدة كـ “روتين يومي”: يصبح العمود الفقري في وضع غير طبيعي. يصبح الحوض غير طبيعي. تلف الأعصاب البشرية. يتعرض “العصب الشظوي” الموجود في أسفل الساق “للضغط والإصابة” ، ومن علامات الإصابة ضعف في رفع جانب إصبع القدم الصغير. ستتأثر خصيتي الرجل وخصوبته ؛ لأن عبور الساقين يرفع درجة حرارة الخصيتين بمقدار درجتين مئويتين ، على الرغم من أن الدرجة الطبيعية يجب أن تظل أقل من درجة حرارة الجسم القياسية ؛ مما يعني انخفاض عدد ونوعية الحيوانات المنوية. هل هناك فوائد للجلوس القرفصاء؟ هناك فائدة لبعض المفاصل ، مثل “المفصل الحرقفي الخلفي” ، وموقعه “أكثر راحة” ، وهو مسؤول عن نقل الوزن بين العمود الفقري والساقين ، بحسب د. حسام الديب. إذن ما هي الجلسة المثالية للجسم كله؟ يشرح استشاري أمراض الروماتيزم الديب أساسيات جلسة صحية تحمي الجسم من الأمراض المؤلمة التي لم تكن في الاعتبار ، وتساعده على العيش بمزيد من الصحة وراحة البال ، ويسهل اكتسابها بالتعود عليها. : الجلوس مع ظهر منتصب. يجب أن يكون وضع الساقين بزاوية قائمة. لا تجلس القرفصاء لفترات طويلة من الزمن. المصدر (سكاي نيوز)
ما هي أضرار الجلوس مع رجل على أخرى؟ – جريدة الدستور نيوز
– الدستور نيوز