دستور نيوز
د. رامي سلامة * عمان – ربما سؤال: هل يصوم السكري في رمضان أم لا؟ هو السؤال القديم الجديد. يتم تقديمه إلينا سنويًا. الحقيقة أنه لا توجد إجابة نهائية لجميع الحالات. كما نعالج كل حالة على حدة حسب نوع مرض السكري وحسب ما يراه الطبيب في ضوء الفحص السريري والمختبري. لذلك فإن من يقرر هذه الإجابة هو طبيب السكري وليس المريض. ومع ذلك ، هناك نصائح يجب على مريض السكري اتباعها ، مع ضرورة استشارة طبيب السكري قبل رمضان. لتقدير حالة ومدى القدرة على الصيام. من أهم الأمور التي يجب على مريض السكري مراعاتها خلال شهر رمضان ما يلي: – احرص على مراجعة طبيبك لتقييم حالتك الصحية وما إذا كنت قادرًا على الصيام بأمان. – تجنب تناول وجبة فطور غنية بالسكريات والنشويات. حتى لا ترفع نسبة السكر في الدم فجأة. – اشرب كميات كافية من الماء من الإفطار حتى السحور ، وابتعد عن المشروبات السكرية. – اتخذ خيارات صحية في وجباتك ، مثل استبدال القلي بالشواء ، وتقليل الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. .- تأكد من وجود سلطة خضراء يومياً على مائدة الإفطار ، وتناول التمر بكميات معتدلة. تجنب الإفراط في تناول التمر والفواكه المجففة. وذلك لأنه يرفع مستوى السكر في الدم. – لا تهمل ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان ، واحرص على استشارة طبيبك بشأن التوقيت المناسب لذلك إذا كنت مصابًا بالسكري. – تأكد من قياس مرض السكري بانتظام خلال ساعات الصيام وبعد الإفطار ؛ لتجنب ارتفاع أو انخفاض مرض السكري. – استشر طبيب السكري حول إمكانية الصيام في حالتك الصحية ، وتأكد من تعديل جرعات الدواء وفقًا لذلك. – ابتعد عن تناول الأطعمة المالحة ، خاصة أثناء وجبة السحور. لأنه يسبب العطش وارتفاع ضغط الدم. – الحصول على قسط كاف من النوم في شهر رمضان وعدم السهر. حتى لا يصاب المرء بالإرهاق وارتفاع ضغط الدم والصداع. تناول الفاكهة بطريقة مدروسة ، خاصة إذا كنت مصابًا بالسكري ، واستشر طبيبك بشأن الكمية المناسبة في ضوء حالتك. التقليل من تناول المشروبات الغنية بالكافيين بعد الإفطار ، والابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. إذا شعرت بأية أعراض لنقص سكر الدم خلال ساعات الصيام ، يجب أن تفطر وتراجع طبيبك في أسرع وقت ممكن. اطلب من أحد أفراد الأسرة أن يفحصك بانتظام خلال ساعات الصيام. لمساعدتك في حالة حدوث انخفاض في السكر. – استبدل العصائر بالفواكه ، وتأكد من أن استهلاكها ضمن الحد المسموح به من قبل طبيبك المشرف على مرض السكري. – استشر طبيبًا مختصًا بشأن صيام الأطفال المصابين بالسكري وفحص السكر لديهم. بين الحين والآخر. – تأكد من تناول أدوية السكري الموصوفة لك. بانتظام ، واستشر طبيبك بشأن تعديل الجرعات والتوقيت. افحص نسبة السكر في الدم إذا شعرت بدوار أو صداع أثناء ساعات الصيام. تأكد من تقسيم وجباتك الكبيرة إلى وجبات صغيرة توزع من ساعات الإفطار حتى السحور. لا تجعل الحلوى عادة يومية. في رمضان احرصي على تناول أقل كمية منه في حال اضطررت لذلك. – تجنب العصائر الشعبية في رمضان حتى لو كانت مصنوعة من مكونات طبيعية مثل الخروب. لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر. – إذا كنت حاملاً ومصابة بداء السكري ، فتأكد من استشارة الطبيب المختص للتأكد من سلامة الصيام. – الابتعاد عن النشاط البدني المفرط أثناء ساعات الصيام ، وتأكد من قياس السكر لديك المستوى في حالة شعورك بالتعب والدوخة المفاجئة. * استشارى امراض السكر و الدستور نيوزد الصماء – البورد الامريكى.
مريض السكري وصيام رمضان – جريدة الدستور نيوز
– الدستور نيوز