يحتاج الإنسان إلى النوم لساعات أطول خلال فصل الشتاء

دستور نيوز

تشير دراسة علمية جديدة إلى أن البشر قد يحتاجون إلى النوم لساعات أطول خلال أشهر الشتاء الباردة. علاوة على ذلك ، فإن نوم الريم ، الذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالساعة البيولوجية ويتأثر بتغير الضوء ، كان أطول بمقدار 30 دقيقة في الشتاء عنه في الصيف. تشير الدراسة أيضًا إلى أنه حتى في المناطق الحضرية ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم من نوم حركة العين السريعة لفترة أطول خلال الأشهر الباردة. للوصول إلى نتائج دراستهم ، قام فريق الدراسة من العلماء بفحص حوالي 292 مريضًا خضعوا لدراسات النوم ، وهو ما يسمى “تخطيط النوم”. طُلب من المرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم النوم بشكل طبيعي داخل مختبر خاص بدون منبه لإيقاظهم ، وذلك بهدف مراقبة نوعية ونوع النوم ، وكذلك مدة النوم. بعد استبعاد الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تؤثر على النوم والأخطاء الفنية والذين ربما تخطوا المرحلة الأولى من حركة العين السريعة ، بقي 188 مريضًا في الدراسة. فيما يتعلق بنتائج الدراسة ، قال مؤلفها ، الدكتور ديتر كونز: “الموسمية موجودة في كل مكان في أي كائن حي على هذا الكوكب”. وتابع: “على الرغم من أننا ما زلنا نعمل دون تغيير خلال فصل الشتاء ، إلا أن فسيولوجيا الإنسان لا تخضع للتنظيم الكافي ، مع الشعور بـ” الوقوع في الفراغ “خلال شهري فبراير أو مارس”. في دراسته ، خلص كونز إلى أنه بشكل عام ، يحتاج الناس إلى ضبط نومهم ، بما في ذلك طول الموسم وتوقيته ، وجداول عملهم. لا تستيقظ قبل هذا الوقت .. لحماية صحة قلبك وعقلك

يحتاج الإنسان إلى النوم لساعات أطول خلال فصل الشتاء

– الدستور نيوز