دستور نيوز
تنجم مضاعفات مرض السكري عن ضعف إنتاج الأنسولين ، مما يثير شبح ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير. لحسن الحظ ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ترويض الخطر الذي يشكله ارتفاع الجلوكوز من خلال تعديل نظامهم الغذائي. عصير الرمان غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة ، ووجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Current Developments in Nutrition أن هذا المشروب يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم في “دقائق”. نظر فريق البحث في آثار جرعة واحدة من ثمانية أونصات من عصير الرمان على جلوكوز الدم. قام العلماء بتجنيد 21 فردًا سليمًا و “طبيعيًا” لهذه التجربة. تم تعيين هؤلاء المتطوعين بشكل عشوائي إما ماء أو عصير رمان أو مشروب قائم على الماء يتطابق مع محتوى السكر في عصير الرمان. جمع العلماء سكر الدم الصائم من قبل ، وبعد 15 و 30 و 60 و 90 و 120 و 150 و 180 دقيقة بعد تناول مشروب الفاكهة. وفي حالة عدم معرفتك ، فإن صيام سكر الدم يصف الجلوكوز بعد صيام ليلة كاملة. ثم تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين بناءً على مستويات الأنسولين في الدم أثناء الصيام. داء السكري: أنواعه وأعراضه وأسبابه في حين أن الماء لم يؤثر على مستويات السكر في الدم لدى أي من المشاركين ، كان لعصير الرمان نتائج مختلفة. وقد عانى أولئك الذين يعانون من نقص الأنسولين في الدم أثناء الصيام من انخفاض “كبير” في مستوى الجلوكوز في الدم بعد 15 دقيقة من تناول المشروب. وخلص الباحثون إلى أن المكونات الموجودة في عصير الرمان “من المحتمل” أن تنظم عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز في البشر. أحد المكونات النشطة لعصير الرمان التي يمكن أن تفسر هذه الفوائد هو محتواه العالي من مضادات الأكسدة. يحتوي الرمان على نسبة عالية من الأنثوسيانين – أصباغ تمنح العصير لونه العميق المميز وتحتوي على مضادات الأكسدة. تقول إحدى النظريات أن مضادات الأكسدة قادرة على الارتباط بالسكر ومنع التأثير الكبير على مستويات الأنسولين لديك. في حين أن الآليات الكامنة وراء تأثير عصير الرمان على مستويات السكر في الدم ليست واضحة تمامًا ، إلا أن هناك المزيد من الأبحاث التي تعكس نتائج هذه الدراسة. وجدت دراسة نُشرت في مجلة Nutrition Research أيضًا أن العصير كان قادرًا على خفض نسبة الجلوكوز في الدم أثناء الصيام وتقليل مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. من المستحسن أن ترى ممارسًا عامًا إذا كنت مصابًا بالمرض أو كنت قلقًا من احتمال تعرضك لخطر أكبر لتطوير الحالة. سكر الدم. الرمان … فاكهة سحرية للحمل
هذا المشروب .. يخفض مستويات السكر في الدم في “دقائق”
– الدستور نيوز