دستور نيوز
يعتقد الكثيرون أن الشيخوخة تبدأ في الإنسان ، عندما يتحول الشعر إلى اللون الرمادي وتتكاثر التجاعيد في الوجه ، أو عندما يتقوس الظهر ، فيتكئ المرء على عكاز حتى يمشي ، ولكن الشيخوخة تبدأ في وقت أبكر مما نعتقد. وبحسب موقع “ميديسين نت” المتخصص في الشؤون الطبية ، فإن شيخوخة جلد الإنسان تبدأ عندما يبلغ الخامسة والعشرين من العمر ، وليس في الخمسين أو الستين كما نعتقد. توضح المنصة أن الشيخوخة تبدأ ببطء وتدريجي. في الخامسة والعشرين ، يتوقف الجسم عن إنتاج الكولاجين ، كما كان يفعل في الفترات السابقة. شيخوخة ناجحة .. كيف نمر بها بصحة جيدة وسلاسة؟ وعندما ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم فإن ذلك يؤثر على تناسق ونضارة جلد الإنسان ، لكن الوضع يختلف من شخص لآخر. ويمكن للفرد اتباع بعض الخطوات للحفاظ على بشرته من زحف التجاعيد لبعض الوقت ، خاصة عندما يتبع نظام الأكل والنوم الصحي ، نقلاً عن سكاي نيوز. السر يكمن في سن مبكرة. بشكل عام ، الشيخوخة تبدأ في الثلاثين. في هذا العمر يبدأ الجسم بفقدان كتلة العضلات ، مع العلم أن الجسم يتكون من أربعة عناصر: الدهون والعضلات والعظام والماء. يكشف علماء الشيخوخة: 6 عادات سيئة تضر بالدماغ في هذا العمر ، قد تبدأ أعضاء مهمة مثل الكبد والكلى في فقدان بعض خلاياها ، بينما قد تفقد العظام عددًا من المعادن وتصبح أقل كثافة. وعندما تنخفض الأنسجة العضلية في الجسم ، يؤدي ذلك بشكل مباشر إلى انخفاض مستوى الماء لدى الشخص ، بينما تزداد نسبة الدهون بشكل كبير ، بحيث قد ترتفع بمقدار الثلث مقارنة بمستوى سنوات الشباب. من أجل تجنب أعراض الشيخوخة قدر الإمكان ، يوصي الخبراء بخطوات مساعدة مثل: ممارسة الرياضة بانتظام وعدم الاعتماد على الخمول. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية. تجنب المشروبات الكحولية المضرة بالصحة. تجنب التدخين بجميع أنواعه. يكشف علماء الشيخوخة: 6 عادات سيئة تضر بالدماغ
الشيخوخة .. تبدأ من هذا العمر
– الدستور نيوز