دستور نيوز
كشف الخبراء أن هناك احتمال أن يكون الشخص مصابًا بالتهاب المفاصل ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل ، إذا كان يعاني من التيبس ، “خاصة في الصباح”. وأوضحت منظمة Creaky Joints الخيرية: “يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الألم والتيبس (خاصة في الصباح) وتورم في مفاصل اليدين”. أفاد الدكتور كيفين واين أن “أعراض هشاشة العظام عادة ما تكون أسوأ في يد المريض”. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التصلب الذي تشعر به في اليد عابرًا ، حيث يمكن أن يتلاشى الإحساس في غضون خمس إلى خمس عشرة دقيقة فقط. لاحظ الخبراء في Creaky Joints أن ألم اليد يمكن أن يكون أيضًا علامة على تقلص دوبويتران ، وهي حالة “تصبح فيها أنسجة راحة اليد والأصابع سميكة وضيقة ، مما يتسبب في ثني الأصابع إلى الداخل”. الأشخاص الذين يدخنون أو يشربون الكثير من الكحول أو يعانون من نوبات مرضية أو مرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة. وإذا كان ألم اليد ناتجًا عن هشاشة العظام ، فبمرور الوقت ، يمكن أن تتطور عظام إضافية في المفاصل ، تُعرف باسم “النتوءات العظمية” (غالبًا ما تتشكل النتوءات العظمية (النتوءات العظمية) في الأماكن التي تلتقي فيها العظام – أي في المفاصل. ومن الممكن أيضًا أن تتشكل على عظام العمود الفقري). يوصى بمراجعة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب المفاصل. لإدارة الألم ، يوصي الدكتور واين “باستخدام مزيج من الحرارة والثلج”. وأوضح: “العلاج بالحرارة مفيد في الصباح لتخفيف آلام المفاصل ، بينما يفضل العلاج بالثلج لاحقًا بعد يوم من النشاط”. يوصي الدكتور واين أيضًا بأن يعمل مرضى التهاب مفاصل اليدين مع معالج اليد. توصي Creaky Joints بتمارين اليد للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام في أيديهم. أحد التمارين التي يمكن القيام بها للمساعدة في الحفاظ على حركة المفاصل هو “صنع قبضة”. تشرح المؤسسة الخيرية: “ابدأ بأصابعك مستقيمة ثم بثني يدك ببطء في قبضة. تأكد من أن إبهامك خارج يدك. لا تضغط بقوة ، ثم افردها مرة أخرى. “ومن التمارين الأخرى التي يجب تجربتها” رفع الأصابع “، والتي تتطلب وضع راحتي اليدين” بشكل مسطح على طاولة “. بمجرد أن تصل إلى هذا الوضع ، باعد بين أصابعك برفق و “ارفع كل واحدة من على الطاولة ببطء ، ثم أعدها لأسفل قبل رفع الإصبع التالي”. حتى صنع شكل “C” بيديك ، كما لو كنت ستلتقط كرة صغيرة ، يمكن أن يكون مفيدًا
من الأعراض التي تظهر في الصباح تدل على هشاشة العظام
– الدستور نيوز