دستور نيوز
أظهرت دراسة جديدة في فنلندا أن قضاء الوقت بشكل متكرر في المساحات الخضراء مثل المتنزهات والحدائق يمكن أن يساعد في تقليل استخدام العقاقير الموصوفة. وإذا كنت محظوظًا بما يكفي للعيش بجوار مرج خصب أو غابة خلابة ، فإن رؤية مناظر هذه الأماكن من المنزل لا يبدو أن لها نفس التأثير. لم يكن هناك ارتباط بين استخدام العقاقير وعدد المساحات الخضراء والمياه المتاحة للناس. الخروج وقضاء الوقت هناك هو ما يحدث فرقًا. استخدم باحثون من المعهد الفنلندي للصحة والرعاية وجامعة تامبيري في فنلندا وجامعة شرق فنلندا بيانات من ما يقرب من 6000 من سكان هلسنكي ، باستخدام الأدوية لحالات مثل القلق والأرق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والربو كبديل. لحالتهم الصحية. كتب الباحثون: “يُعتقد أن التعرض للبيئات الطبيعية مفيد لصحة الإنسان ، لكن الأدلة غير متسقة”. تم استجواب المشاركين في الدراسة حول الأدوية التي تناولوها ، بالإضافة إلى عدد المساحات “الخضراء والزرقاء” (البيئات الطبيعية على الأرض وبالقرب من البحيرات والأنهار والمحيطات) التي يمكنهم رؤيتها من المنزل ، وعدد المرات التي تناولوا فيها تلك المناظر ، وعدد المرات أمضوا الوقت. مقارنة بأقل من زيارة أسبوعية واحدة ، ارتبطت ثلاث أو أربع زيارات في الأسبوع باحتمالات أقل بنسبة 33٪ لاستخدام أدوية الصحة العقلية ، واحتمالات أقل بنسبة 36٪ لاستخدام أدوية ضغط الدم ، واحتمالات أقل بنسبة 26٪ لاستخدام أدوية الربو . تنخفض هذه الأرقام ، على التوالي ، بنسبة 22٪ و 41٪ و 24٪ على التوالي لخمس زيارات على الأقل في الأسبوع. ظلت الروابط قائمة عند أخذ دخل الأسرة والتعليم في الحسبان ، لكن مؤشر كتلة الجسم يحسب الروابط الأضعف. وزعم الباحثون: “هذه النتيجة تتفق مع أدلة أولية تؤكد أهمية استخدام المساحات الخضراء النشطة فيما يتعلق بالصحة العقلية ، وتشير إلى أن الأمر نفسه ينطبق على حالات صحية أخرى ، مثل الربو وارتفاع ضغط الدم”. والبيانات الواردة هنا ليست كافية لإظهار السبب والنتيجة – يجدر التفكير في أن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة أفضل لديهم المزيد من الفرص والحافز للخروج – لكنها تثبت أن هناك رابطًا محتملاً هنا يستحق المزيد من الاستكشاف. كما يوضح أن الجلوس والتأمل في الطبيعة ليس له نفس تأثير الخروج وقضاء الوقت فيه. أظهرت الدراسات السابقة أن الشعور بآثار التواجد في الخارج لا يستغرق وقتًا طويلاً. ومع ذلك ، يجب أن تكون المساحات الخضراء متاحة قبل أن يتمكن الناس من الخروج وقضاء الوقت فيها – وهنا يأتي دور التخطيط الحضري ، وفقًا لمؤلفي البحث الجديد. كتب الباحثون: “من المرجح أن تؤدي زيادة الأدلة العلمية التي تدعم الفوائد الصحية للتعرض للطبيعة إلى زيادة توفير مساحات خضراء عالية الجودة في البيئات الحضرية وتعزيز استخدامها النشط. قد يكون هذا أحد الطرق لتحسين الصحة والرفاهية في المدن “. نُشر البحث في مجلة الطب المهني والبيئي.
دراسة: قضاء الوقت في الطبيعة يحل محل الدواء
– الدستور نيوز