دستور نيوز
وجد باحثون من أمريكا وبريطانيا والسويد وألمانيا أن الحفاظ على نمط حياة صحي قد يساعد في منع 60٪ من أمراض الأمعاء الالتهابية. ووجدت الدراسة الدولية ، التي نُشرت على الإنترنت في مجلة Gut وكتب عنها Uric Alert ونشرتها الجزيرة نت ، أن تبني أسلوب حياة صحي والحفاظ عليه قد يمنع ما يصل إلى 60٪ من حالات أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون والتقرح. التهاب القولون. دفعت النتائج الباحثين في هذه الدراسة إلى اقتراح أن تغيير نمط الحياة قد يكون خيارًا محتملاً للاستراتيجيات الوقائية المستقبلية ، خاصةً للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية ، مع مراعاة الحاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الأمر. يصيب مرض التهاب الأمعاء (IBD) ما يقدر بنحو 3 ملايين شخص في الولايات المتحدة و 1.3 مليون في أوروبا ، وتتزايد الحالات المشخصة ، لا سيما في البلدان الصناعية الحديثة. ربطت الأبحاث المنشورة سابقًا Lifestyle مخاطر مرض التهاب الأمعاء بالعديد من عوامل نمط الحياة ، ولكن لم يكن من الواضح ما إذا كان تبني أسلوب حياة صحي والحفاظ عليه قد يقلل من خطر الإصابة بهذه الحالة في المقام الأول. لمعرفة ذلك ، اعتمد الباحثون في هذه الدراسة على بيانات المشاركين من دراسة صحة الممرضات الأولى والثانية (NHS) ودراسة متابعة المهنيين الصحيين (HPFS) في أمريكا. تعد هذه الدراسات من بين الدراسات الأكثر تميزًا بين الدراسات الوبائية. طويل الأمد. سجلت دراسة صحة الممرضات الأولى بيانات عن 121.700 ممرض تتراوح أعمارهم بين 30 و 55 عامًا من 11 ولاية أمريكية في عام 1976 ، بينما في الدراسة الثانية ، التي أجريت في عام 1989 ، كان هناك 116429 ممرضًا (تتراوح أعمارهم بين 25 و 42) من 15 ولاية. تم رصدها. أمريكي. في المقابل ، شملت دراسة متابعة المهنيين الصحيين 51،529 طبيبًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 عامًا من جميع أنحاء الولايات المتحدة في عام 1986. أنشأ الباحثون درجة مخاطر قابلة للتعديل (MRS) لكل مشارك بناءً على عوامل خطر محددة قابلة للتعديل. بالنسبة لأمراض الأمعاء الالتهابية لتقدير نسبة الحالات التي كان يمكن تجنبها ، تراوحت المخاطر القابلة للتعديل بين صفر وست درجات ، مع وجود درجات أعلى تشير إلى مخاطر أكبر. وشملت عوامل الخطر الوزن (مؤشر كتلة الجسم) ، والتدخين ، واستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، والنشاط البدني ، والاستهلاك اليومي للفواكه والألياف والخضروات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) واللحوم الحمراء. جمع الباحثون نسبة الحالات التي يمكن تجنبها إذا تم تبني أسلوب حياة صحي شامل والحفاظ عليه. تم تعيين درجات لكل مشارك من 0 إلى 9 ، مع وجود درجات أعلى تشير إلى نمط حياة أكثر صحة. يتكون نمط الحياة الصحي مما يلي: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 25. عدم التدخين – ممارسة النشاط البدني لمدة لا تقل عن 7.5 ساعة في الأسبوع. تناول ما لا يقل عن 8 حصص يومية من الفاكهة والخضروات (حصة واحدة من الفاكهة تساوي فاكهة متوسطة الحجم ، وحصة واحدة من الخضار تساوي نصف كوب مطبوخ أو كوب طازج) تستهلك أقل من نصف حصة يومية من اللحوم الحمراء (حصة اللحم تساوي 80 جرامًا) تستهلك 25 جرامًا على الأقل من الألياف يوميًا مع حصتين أسبوعيًا على الأقل من الأسماك (حصة السمك تساوي 140 جرامًا) تناول ما لا يقل عن نصف حصة يومية من المكسرات. خلال فترة السيطرة ، تم الإبلاغ عن 346 حالة من مرض كرون و 456 حالة التهاب القولون التقرحي. بناءً على نتائج درجات المخاطر القابلة للتعديل ، قدر الباحثون أن وجود درجات مخاطر أقل يمكن أن يمنع 43٪ من مرض كرون و 44.5٪ من حالات التهاب القولون التقرحي ، كما أن الحفاظ على نمط حياة صحي يمكن أن يمنع 61٪ من حالات مرض كرون و 42٪. من الحالات. ٪ من حالات التهاب القولون التقرحي. تطور مرض التهاب الأمعاء قام الباحثون بتطبيق نظام الدرجات على بيانات من 3 دراسات أوروبية كبيرة للتحقق من صحة النتائج التي توصلوا إليها: فوج التصوير الشعاعي السويدي (37،275 مشاركًا) ، وفوج الرجال السويديين (40،810 مشاركًا) ، والتحقيق الأوروبي المستقبلي في السرطان والتغذية. (404 آلاف و 144 مشارك). يقر الباحثون بأن متوسط العمر الذي تم فيه تشخيص مرض التهاب الأمعاء كان أكبر من المعتاد ، ولم يتم النظر في عوامل نمط الحياة المبكرة التي قد يكون لها تأثير ، مثل الرضاعة الطبيعية ، وتناول وصفات المضادات الحيوية ، والتوتر ، والعوامل البيئية مثل التلوث ، بالإضافة إلى ذلك. إلى العوامل الاجتماعية والاقتصادية. وكتب الباحثون: “الافتراض الرئيسي لنتائجنا هو أن العلاقة بين عوامل نمط الحياة وتطور مرض التهاب الأمعاء هي علاقة سببية”. “على الرغم من أن هذا لم يتم إثباته بعد ، إلا أن العديد من الأدلة تدعم الدور الحاسم للعوامل البيئية ونمط الحياة في تطوير مرض التهاب الأمعاء.” وأضافوا: “قد يكون تعديل نمط الحياة هدفًا جذابًا لاستراتيجيات الوقاية المستقبلية من مرض التهاب الأمعاء ، وقد تكون هذه المسألة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالمجموعات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالمرض ، مثل أقارب الدرجة الأولى لمرضى داء الأمعاء الالتهابي ، والذين تكون مخاطرهم من الإصابة بالمرض يقدر ما بين 2 و 17 ٪ خلال حياتهم. مرض الأمعاء الالتهابي وفقًا لمايو كلينك ، فإن مرض التهاب الأمعاء هو مصطلح يشير إلى الاضطرابات التي تشمل التهاب الأنسجة المستمر (المزمن) في الجهاز الهضمي ، ويشمل: التهاب القولون التقرحي ، والذي يشمل الالتهاب والقروح على طول بطانة الأمعاء الغليظة (القولون) والمستقيم. يتميز بالتهاب بطانة الجهاز الهضمي ، وغالبًا ما يشمل الطبقات العميقة منه ، والأمعاء الدقيقة هي الأكثر تضررًا من المرض. أعراض أمراض الأمعاء الالتهابية: الإسهال ، الإرهاق ، الألم والتقلصات المؤلمة في البطن ، دم في البراز ، فقدان الشهية ، فقدان الوزن بشكل غير مقصود.
يقلل نمط الحياة الصحي من خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء
– الدستور نيوز