دستور نيوز
تم استخدام شاي البابونج كعلاج شعبي تقليدي لمجموعة واسعة من القضايا الصحية. في الوقت الحاضر ، يستكشف الباحثون بشكل متزايد فعاليته في إدارة الأمراض ، بما في ذلك السرطان والسكري. حتى الآن ، أظهرت الأبحاث حول فعالية شاي البابونج نتائج واعدة. ومع ذلك ، تختلف الدراسات مع بعض الأبحاث التي أظهرت فوائد واضحة مقارنة بالعلاجات البديلة ، والبعض الآخر يشير فقط إلى الفوائد المحتملة. بالنسبة لمعظم الناس ، يعتبر شاي البابونج آمنًا لمحاولة استخدامه كمكمل للعلاجات الأخرى ، ولكن لا ينبغي أن يحل محل العلاجات الطبية السائدة عندما يعاني الأشخاص من أمراض خطيرة. ما هو شاي البابونج؟ شاي البابونج علاج شعبي تقليدي مصنوع من أزهار البابونج المجففة. تختلف فاعلية أنواع شاي البابونج المختلفة ، حيث يحتوي بعضها على عدد أكبر بكثير من البابونج من البعض الآخر. من المرجح أيضًا أن تسبب معظم أنواع الشاي القوية آثارًا جانبية لدى الأشخاص المعرضين لها. وبالتالي ، فمن الأكثر أمانًا البدء بجرعة منخفضة والعمل بجرعات أعلى ببطء. يحتوي البابونج على مواد كيميائية تسمى مركبات الفلافونويد. هذه الفلافونويد هي نوع من العناصر الغذائية الموجودة في العديد من النباتات ، وتلعب دورًا مهمًا في التأثيرات الطبية للبابونج. طريقة فعالة للحفاظ على مضادات الأكسدة الموجودة فيها هي نقعها في الماء الساخن ، وليس غليها لصنع الشاي. يمكن أيضًا تناول مسحوق البابونج على شكل كبسولات. تكمن أهمية البابونج في الفوائد الصحية التي يقدمها وأبرزها: مصدر ضخم لمضادات الأكسدة تحتوي أزهار البابونج على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والفينولات والتربينويدات. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج في الحفاظ على الخلايا شابة وحماية القلب والدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى من الأمراض المزمنة. بحسب ما نشرته (ساتيك ديلي). للحصول على نوم عميق ، تتضمن جودة نومك الوقت الذي تستغرقه في النوم (من الناحية المثالية أقل من 20 دقيقة) ومدة نومك (من الناحية المثالية ، توقف واحد في الليلة على الأكثر). يمكن للبابونج أن يحسن نوعية النوم لأن مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج المعروفة باسم apigenin ترتبط بمستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ لإنتاج تأثيرات مهدئة. وحتى إذا كنت لا تعاني من الأرق ، فمن الممكن أن يساعدك تناول البابونج في الحصول على نوم أفضل ليلاً. تقليل الالتهاب وفقًا لبحث نُشر في المجلة الدولية للطب الجزيئي ، فإن البابونج يرتبط بالمستقبلات التي تنظم الاستجابة الالتهابية. في الطب التقليدي ، تم تحضير أزهار البابونج في مراهم أو مراهم للجلد لعلاج الأمراض الالتهابية مثل الطفح الجلدي والأكزيما. يرتبط الالتهاب المزمن في الجسم بمجموعة واسعة من الأمراض ، من السرطان إلى أمراض القلب. الأعشاب مثل البابونج التي تقلل الالتهاب يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بهذه الأمراض الشائعة. يعد البابونج مصدرًا أساسيًا لمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في تحسين صحة القلب. تمت دراسة الفلافونات لقدرتها على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، وهي علامات مهمة لخطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 64 مريضًا يعانون من مرض السكري أن أولئك الذين شربوا شاي البابونج مع وجبات الطعام لديهم تحسن كبير في مستويات الكوليسترول الكلي ، والدهون الثلاثية ، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، مقارنة بأولئك الذين شربوا الماء. يخفف من تقلصات الدورة الشهرية: شرب البابونج يمكن أن يكون مفيدًا للنساء أثناء الدورة الشهرية. يقلل تناول البابونج بجرعات يومية بشكل فعال من آلام التشنجات وشدة النزيف. تخفيف الغازات والانتفاخ من الفوائد الشائعة للبابونج قدرته على تخفيف الغازات وانتفاخ البطن وعسر الهضم. يمكن أن يساعد شرب كوب أو كوبين من شاي البابونج في تخفيف معظم أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي ، ولهذا السبب غالبًا ما يتم تضمين البابونج في خلطات العلاج بالأعشاب لمتلازمة القولون العصبي. سواء كنت تعاني من آلام في المعدة في بعض الأحيان أو تعاني من مرض مرتبط بالأمعاء ، فمن المحتمل أن يساعدك البابونج. كما أنها تستخدم لتخفيف المغص عند الأطفال. مفيد لمرضى السكر شرب شاي البابونج يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. قد تمنع خصائصه المضادة للالتهابات تلف خلايا البنكرياس الذي يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة بشكل مزمن. أظهرت دراسة أن ثلاثة أكواب من شاي البابونج يوميًا حسنت مستويات السكر في الدم في غضون ثمانية أسابيع. بحسب ما نشرته (First Post). تعد صحة البنكرياس مهمة جدًا ، حيث ينتج الأنسولين ، الهرمون المسؤول عن إزالة السكر من الدم. في إحدى الدراسات التي أجريت على 64 شخصًا مصابًا بداء السكري ، كان متوسط مستوى السكر في الدم لأولئك الذين شربوا شاي البابونج يوميًا مع وجبات الطعام لمدة 8 أسابيع أقل بكثير من أولئك الذين شربوا الماء. الفوائد التجميلية للبابونج ليست فقط للشفاء والاسترخاء والنوم بشكل أفضل. يمكن لهذا النبات الصغير أن يصنع العجائب للشعر والعينين والجلد. لقد صنع لنفسه مكانة صلبة في صناعة مستحضرات التجميل ، وكذلك في الطب الطبيعي. بالنسبة للشعر ، يعتبر البابونج هو المكون الرئيسي في الشامبو والعلاجات الأخرى ذات التأثيرات “المعززة” للون الأشقر. إذا كان الشعر الأشقر باهتًا وفقد لمعانه ، فهذه هي فرصتك لتبني العناية بالبابونج. يمكن وضع البابونج على الشعر كغسول بعد الشامبو المعتاد. بفضل الأصباغ الذهبية (apigenin) التي تحتوي عليها ، فإنها تعطي لمعانًا فوريًا للشعر. كما أنه حل مثالي لتفتيح الشعر بشكل طبيعي دون إتلافه. يضيف الاستخدام المنتظم لنقع البابونج كماء شطف لمعانًا للشعر البني. لصحة فروة الرأس ، تم العثور على البابونج أيضًا ليكون فعالًا جدًا في الوقاية من قشرة الرأس والقضاء عليها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يهدئ فروة الرأس المتهيجة ويقوي الشعر الضعيف ويجمله. فوائد البابونج للعيون من فوائد شاي البابونج .. يزيل احتقان العين والهالات السوداء يشتهر البابونج بتأثيره في إزالة الاحتقان ، ويساعد على التخلص من الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين. للقيام بذلك ، تنقع الزهور في ماء ساخن لمدة 10 دقائق. اتركيها لتبرد ثم ضعي الكمادات المنقوعة على الجفون لمدة نصف ساعة. تأثير أكياس شاي البابونج جيد إذا لم تكن مصنوعة من مواد ضارة. من الممكن أيضًا وضع أكياس ماء دافئة أو منقوعة بالبابونج لمدة 15 دقيقة في الثلاجة قبل استخدامها. فوائد البابونج للبشرة فوائد البابونج مذهلة للبشرة .. البابونج سريع التفتيح مثالي لتهدئة وترطيب البشرة الحساسة والمتهيجة والاحمرار الواسع الانتشار. بمجرد تنظيف الجلد بعناية ، يتم وضع ماء البابونج كغسول قبل الذهاب إلى الفراش. لا شيء يضاهي بشرة نضرة ومشرقة عند الاستيقاظ. عند تطبيق هذه الطريقة ، من الممكن أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي إلى الكريم الليلي. بخار البابونج للبشرة حمام بخار البابونج للوجه هو أيضًا فكرة رائعة لتنقية البشرة والاستمتاع بفوائد البابونج. يكفي تسخين المياه المعدنية ، ثم اترك أزهار البابونج المجففة تنقع لمدة 5 دقائق حتى يتم إطلاق المواد الفعالة التي تحتوي عليها. الرأس مغطى بمنشفة والعينان مغمضتان. بعد 10 دقائق ، يغسل الوجه بالماء الفاتر ثم بالماء البارد لشد المسام. ثم جفف الوجه بلطف بمنديل قطني ناعم. تأثير البابونج سريع في تفتيح البشرة.
البابونج .. زهرة صغيرة بفوائد عظيمة ورائعة
– الدستور نيوز