دستور نيوز
أغذية حمية البحر الأبيض المتوسط إن حمية البحر الأبيض المتوسط ، القائمة على تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون ، تحظى بشعبية كبيرة لفوائدها الصحية الكبيرة. وأظهرت دراسة طبية حديثة ، نُشرت نتائجها في مجلة Nutrients ، أن حمية البحر الأبيض المتوسط قد تساعد في التغلب على مشكلة العقم والخصوبة لدى الأزواج. وفقًا للدراسة التي أجراها باحثون أستراليون من جامعات “موناش” و “صن شاين كوست” و “جنوب أستراليا” ، فإن هذا النوع من النظام الغذائي يدعم فرص نجاح طرق الإنجاب المساعدة ، ونوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال ، ويزيد من فرص حمل. تعرف على أفضل نظام غذائي لعام 2023 ، وأشار الباحثون إلى أن هذا النظام الغذائي يقي من الأمراض المتعلقة بالعدوى ، بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية. وتعليقًا على الدراسة ، قالت إيفانجلين مانتزيوريس ، من جامعة جنوب أستراليا ، إن الأبحاث أظهرت أن “العدوى يمكن أن تؤثر على جودة الحيوانات المنوية ، والدورة الشهرية عند النساء ، وعملية تخصيب البويضات”. وأضاف مانتزيوريس: “النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط غني بالدهون المتعددة غير المشبعة والفلافونويدات ، وكلها تساهم في تحسين الخصوبة.” من جهته ، قال الباحث في جامعة موناش سيمون أليسي ، إن مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات تعمل على تحسين جودة بيض المرأة ، كما أنها تحمي الرحم ، بحسب سكاي نيوز. بالتفصيل … دليلك لاتباع حمية البحر الأبيض المتوسط
لتعزيز فرص الحمل وتحسين الخصوبة .. جربي هذا النظام الغذائي
– الدستور نيوز