دستور نيوز
بحلول نهاية عام 2022 ، تم الإبلاغ عن تسجيل منظمة الصحة العالمية أكثر من 650 مليون حالة إصابة بفيروس كورونا “كوفيد -19”. مع احتمال أن يكون العدد الحقيقي أعلى من ذلك بكثير ، والعدد يتزايد بمئات الآلاف كل أسبوع ، ركز المجتمع العلمي على فهم تأثير “كوفيد -19” على صحتنا الجسدية والعقلية ووظائف الدماغ. في المرحلة المبكرة من الوباء ، درس العلماء تأثير الإغلاق على أنماط النوم. كانت النتيجة الرئيسية أننا نمنا أكثر في عزلة ، لكن نوعية نومنا كانت أسوأ. بدأت الآن موجة ثانية من البيانات تشرح كيف تؤثر الإصابة بفيروس كورونا على نومنا بل وتتعارض مع أحلامنا. يقدر أحدث تحليل تلوي (تحليل إحصائي) ، وهو مراجعة لجميع المؤلفات العلمية المتاحة حاليًا ، أن 52 ٪ من الأشخاص المصابين بـ “Covid-19” يعانون من اضطرابات النوم أثناء الإصابة. أكثر أنواع اضطرابات النوم شيوعًا هو الأرق. عادة ما يجد المصابون بالأرق صعوبة في النوم أو البقاء نائمين ، وغالبًا ما يستيقظون في الصباح الباكر. من المثير للقلق أن مشاكل النوم تستمر أحيانًا حتى بعد الشفاء من العدوى. ووجدت دراسة في الصين أن 26٪ من أولئك الذين دخلوا المستشفى مصابين بفيروس كورونا ظهرت عليهم أعراض الأرق بعد أسبوعين من خروجهم. وأظهرت دراسة أمريكية أن أولئك الذين أصيبوا بـ “كوفيد -19” كانوا أكثر عرضة من أولئك الذين لم يصابوا أبدًا بمشاكل في النوم ، حتى بعد شهر من اختبار كوفيد الإيجابي. وبينما يتعافى معظم الأشخاص من “كوفيد -19” بسرعة ، يستمر ظهور الأعراض لدى بعض الأشخاص على المدى الطويل. يبدو أن المصابين بـ “كوفيد الطويل” هم أكثر عرضة لمشاكل النوم المستمرة. استطلعت دراسة أجريت عام 2021 أكثر من 3000 شخص مصابين بـ “كوفيد طويل الأمد”. أفاد ما يقرب من 80٪ من المشاركين بأنفسهم عن مشاكل في النوم ، وكان الأرق هو الأكثر شيوعًا. جمعت دراسة حديثة بيانات عن مدة النوم وجودته باستخدام الأساور الذكية. كان المشاركون المصابون بـ “كوفيد -19” ينامون بشكل أقل بشكل عام ، وحصلوا على نوم عميق أقل من المشاركين الذين لم يصابوا بـ “كوفيد -19” من قبل. يعد فقدان النوم العميق أمرًا مقلقًا بشكل خاص ، لأن هذا النوع من النوم يقلل من الشعور بالتعب ويحسن التركيز والذاكرة. قد يكون قلة النوم العميق مسؤولًا جزئيًا عن “ضباب الدماغ” الذي يتم الإبلاغ عنه بشكل شائع أثناء وبعد COVID-19. حقيقة أن “كوفيد -19” غالبًا ما يتعارض مع النوم أمر مزعج أيضًا ، لأن النوم يساعد جهاز المناعة لدينا على مكافحة العدوى. لماذا يؤثر مرض كوفيد على نومنا؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعل عدوى “كوفيد -19” تؤدي إلى قلة النوم. مراجعة للعوامل الفسيولوجية والنفسية والبيئية التي تم تحديدها: يمكن أن يكون لـ “Covid-19” تأثير مباشر على الدماغ ، بما في ذلك المناطق التي تتحكم في كل من حالة اليقظة والنوم. ليس لدينا حتى الآن فهم واضح لكيفية عمل ذلك ، لكن الآليات المحتملة يمكن أن تشمل إصابة الفيروس بالجهاز العصبي المركزي أو التأثير على إمداد الدماغ بالدم. يمكن أن تؤدي الصحة العقلية السيئة إلى مشاكل النوم والعكس صحيح. هناك علاقة قوية بين الاصابة بفيروس كورونا ومشكلات الصحة النفسية وخاصة الاكتئاب والقلق. يمكن أن يكون سبب ذلك مخاوف بشأن التعافي أو الشعور بالوحدة أو العزلة الاجتماعية. قد تجعل هذه المخاوف النوم أكثر صعوبة. وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يواجه مرضى COVID-19 في المستشفى صعوبات إضافية في محاولة النوم في بيئات المستشفى المزدحمة حيث غالبًا ما يكون النوم مضطربًا بسبب الضوضاء والعلاج والمرضى الآخرين. ماذا عن الاحلام؟ أصدر مشروع بحثي عالمي يضم علماء نوم من 14 دولة نتائجه مؤخرًا حول علاقة “كوفيد -19” بالنوم. استطلعت الدراسة المشاركين المصابين وغير المصابين عن أحلامهم. وكان لدى كلتا المجموعتين أحلام أكثر بعد ظهور الوباء أكثر من ذي قبل. ومن المثير للاهتمام ، أن المشاركين المصابين لديهم كوابيس أكثر من المشاركين غير المصابين ، بينما لم يكن هناك فرق بين المجموعات قبل الوباء. لا يوجد تفسير بسيط لماذا قد تؤدي الإصابة بفيروس كورونا إلى زيادة الكوابيس ، لكن الصحة النفسية قد تلعب دورًا مرة أخرى. غالبًا ما يصاحب ضعف الصحة العقلية كوابيس. وجد فريق دراسة النوم الدولية أن المجموعة المصابة بـ “كوفيد -19” ظهرت عليها أعراض أكثر لحالات مثل القلق والاكتئاب. RT
ما الذي تغير في نومنا وأحلامنا بعد كورونا؟
– الدستور نيوز