دستور نيوز
عمان – الدستور نيوز – يمثل تراكم الدهون في الجسم مشكلة كبيرة لكثير من الناس الذين يسعون لتقليل نسبتها من أجل الحصول على مظهر رشيق. على الرغم من أن الدهون المرتبطة بزيادة الوزن ظاهرة ويمكن التعرف بسهولة على تداعياتها السلبية على الصحة ، إلا أن هناك نوعًا من الدهون يعتبر “العدو”. صامت وخفي “للبشر ، حيث يغزو جسده ويهدد حياته بشكل مباشر ، مع احتمال عدم ظهور أعراض. الحديث هنا عن دهون الدم ، والتي إذا تم تجاوزها تتحول إلى “قاتل خفي”. وفي هذا الصدد ، أوضح رئيس لجنة الصحة السابق في مجلس النواب اللبناني ، عاصم الأعرجي ، مجموعة من النقاط في مقابلته مع “سكاي نيوز عربية” ، قائلاً: “إن مصطلح ارتفاع نسبة الدهون في الدم يشير إلى ارتفاع مستويات الكولسترول أو الدهون الثلاثية. في الدم.” تتراكم هذه الدهون داخل الأوعية الدموية ، لدرجة أنها قد تكون مسدودة تمامًا تقريبًا ، مما يمنع تدفق الدم ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يمكن أن تتأثر جميع شرايين الجسم ، بما في ذلك شرايين الرأس والدماغ والقدمين ، بمستويات عالية من الدهون في الدم. ما هي الأسباب؟ قد تكون هذه المشكلة الصحية ناتجة عن عامل وراثي أو مكتسب ، من نظام غذائي غني بالدهون والزيوت المشبعة والأطعمة الدهنية. وكل من يعاني من مرض وراثي يعتبر علاجه أصعب من غيره ، وقد يصاب بنوبات قلبية في سن مبكرة ، بحسب الأعرجي. أما أخصائية التغذية لانا فايد فتؤكد أن ذلك ينتج غالبًا عن أسلوب حياة غير صحي ، سواء من حيث جودة الطعام أو قلة الحركة. ويوضح أراجي ، أخصائي أمراض القلب ، أن “المشكلة تكمن في أن الشخص الذي يعاني من نسبة عالية من الدهون في الدم ، قد لا تظهر عليه علامات أو أعراض تحذيرية ملحوظة ، خاصة في الفترة المبكرة”. ويتابع: “معظم الناس لا يدركون أنهم يعانون من هذه المشكلة الصحية التي تتربص في أجسادهم بصمت ، ومن هنا ضرورة إجراء فحوصات دم دورية للتحقق من مستوى الدهون وعلاج هذه المشكلة”. في حال وجودها ، سواء كان ذلك عن طريق الأدوية أو من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. وأوضح فايد في مقابلة مع “سكاي نيوز عربية” أن ارتفاع نسبة الدهون في الدم قد يكون ناتجًا أيضًا عن “أمراض وراثية تؤدي إلى إنتاج كميات كبيرة من الكوليسترول”. من الكبد أو انخفاض قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار وفي هذا الصدد أوضحت مجموعة من النقاط المهمة: – يختلف علاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم حسب أسبابه والتي يحددها الطبيب المختص ، من يرى ما إذا كانت هناك حاجة إلى دواء أو نظام غذائي صحي ويمكن أن يكفي بعض التمارين. – تخفيض نسبة الدهون في الدم. من خلال اتباع نظام غذائي صحي ، يحتاج إلى الابتعاد عن كل ما يتعلق باللحوم الدهنية والزيوت المهدرجة والسمنة والأطعمة المقلية والسكريات المضافة. – يجب ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الصويا والأسماك غير المعلبة ودقيق الشوفان والأطعمة الغنية بالألياف. يحول الجسم السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ثلاثية ، ترتبط المستويات المرتفعة منها بزيادة نسبة الدهون في الدم ، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب.
كيف تتعامل مع الخطر الخفي للدهون؟
– الدستور نيوز