دستور نيوز
وجدت دراسة كبيرة أن شرب ما بين كوب ونصف وثلاثة أكواب ونصف من القهوة يوميًا يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك. راقب فريق بحث صيني 171000 شخصًا لمدة سبع سنوات ووجد أن أولئك الذين يشربون القهوة بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة الثلث من أولئك الذين لم يشربوها. وأضافوا أنه لا يهم ما إذا كانت القهوة سادة أو محلاة بالسكر. أشارت العديد من الدراسات إلى الفوائد الصحية المحتملة للقهوة ، من تقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري إلى تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب. يقترح العلماء أن هذا قد يكون بسبب احتواء القهوة على مضادات الأكسدة ، والتي تساعد في تقليل الالتهاب الداخلي وتلف الخلايا. في الدراسة ، قام فريق من جامعة جينان في قوانغتشو ، خارج هونغ كونغ ، بتحليل البيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة – مجموعة من البيانات الطبية والجينية لأكثر من نصف مليون بريطاني – من عام 2009 إلى عام 2018. كان عمر المشاركين حوالي 56 عامًا في المتوسط ، لم يكن لديهم سرطان أو مرض قلبي عندما بدأت الدراسة. تم قياس كمية القهوة التي يشربونها يوميًا في بداية الدراسة. وأظهرت النتائج أنه تم تسجيل إجمالي 3177 حالة وفاة خلال الدراسة ، من بينها 1725 وفاة بالسرطان و 628 من أمراض القلب. وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها أظهرت أن أولئك الذين يشربون المشروبات الساخنة لديهم “خطر أقل للوفاة لجميع الأسباب” من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وخلص الفريق ، بقيادة الدكتور دان ليو من الجامعة ، إلى أن “الاستهلاك المعتدل للقهوة غير المحلاة والمحلاة بالسكر يرتبط بانخفاض خطر الوفاة”. لكن الدراسة كانت قائمة على الملاحظة ، مما يعني أنها لم تستطع تحديد ما إذا كان شرب القهوة تسبب بالفعل في الوفيات. أشارت العديد من الدراسات إلى فوائد شرب القهوة ، على الرغم من أن العديد من الدراسات الأخرى لم تكن حاسمة. يمكن أن يساعد الكافيين الموجود في القهوة في تقليل الالتهاب وتلف الخلايا ، مما قد يحمي من الأمراض. كما أنه يساعد في إبقاء الناس أكثر يقظة. ولكن على الرغم من هذه الفوائد ، فقد تم ربطها أيضًا بأنماط النوم المضطربة والمخاطر أثناء الحمل. اقرأ أيضًا: لا تشرب القهوة على معدة فارغة .. السبب الذي يجعلك لا تتخيل القهوة تقلل من خطر الإصابة بالفشل الكلوي
كم عدد فناجين القهوة التي تحتاجها في اليوم لتعيش أطول؟
– الدستور نيوز