دستور نيوز
التعرق طبيعي إذا كنت تشعر بالحر أو تمارس الرياضة ، لكن قد يتعرق بعض الناس بشكل مفرط ، مما قد يتحول إلى حالة مزعجة. مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف ، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب قضاء الكثير من الوقت في الشمس. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب علينا تجنب التعرق بأي ثمن. العرق يمنع أجسامنا من السخونة الزائدة. السبب الرئيسي لعرقنا هو تنظيم درجة حرارة الجسم. تقول ميلاني بالم ، طبيبة الأمراض الجلدية ومؤسسة Art of Skin MD في سان دييغو: “يقوم العرق بعمل مهم في تبريد أجسامنا بشكل فعال”. يحدث هذا بسبب إفراز الدستور نيوزد العرقية للعرق على سطح الجلد ليتبخر ويخفض درجة حرارة الجسم الداخلية. يزيل السموم من الجسم تظهر الأبحاث أن الدستور نيوزد العرقية تساعد بشرتنا على تصفية السموم من الجسم ، مثل الكحول ، والذي بدوره يعزز نظام المناعة لدينا. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن أولئك الذين التزموا بممارسة التمارين الرياضية القوية للحفاظ على لياقتهم البدنية لديهم مستويات أقل من المعادن الثقيلة في أجسامهم ، مثل الزئبق أو الرصاص. في التركيزات العالية ، يمكن لهذه السموم أن تقلل من مستويات الطاقة ولها آثار ضارة على الأعضاء. يعزز البشرة النقية والصحية. يعمل العرق كحماية طبيعية ضد الجراثيم والبكتيريا. وعندما نتعرق ، تنفتح المسام. أوضح طبيب الأمراض الجلدية أن العرق يحفز المسام للتخلص من الزيوت والأوساخ العالقة بداخلها ، ولكن للاستفادة من هذه الفائدة يجب الانتباه إلى عدم ترك العرق ليجف لأن ذلك قد يجعل الأوساخ والزيوت والبكتيريا تتراكم تحت الجلد. الجلد مما يؤدي إلى ظهور البثور. يساعد التعرق في إنقاص الوزن ويمكن أن يسرع التعرق من فقدان الوزن المائي في الجسم ، ولهذا السبب يذهب الملاكمون إلى الساونا قبل المباراة لتسريع عملية إنقاص الوزن. أثناء فقدان الوزن من الناحية الفنية من التعرق ، يكون التغيير مؤقتًا فقط: “إنها ليست كتلة دهنية ، وهو الوزن الذي يهدف معظم الناس إلى إنقاصه” ، كما يوضح الدكتور روبرت هوجينز ، رئيس قسم الأبحاث والأداء الرياضي والسلامة في معهد كوري سترينجر في جامعة كونيتيكت. . تشير بعض الأدلة إلى أن الشخص الذي يتعرق أثناء التمرين يعني أنه يمارس تمارين رياضية أكثر كثافة. ولأن جسمك يعمل بجد ، فأنت أيضًا تستخدم الطاقة وتحرق السعرات الحرارية. وهي أيضًا علامة على صحة القلب والأوعية الدموية الجيدة. يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى تطلق الدستور نيوزد العرقية الماء على سطح بشرتك ، لذا فكلما قل الماء في جسمك يساوي عدد المرات التي تريد فيها استخدام الحمام. هذا يعني أن هناك فرصة أقل للمواد المسببة للحصى في الكلى والمسالك البولية. في المقابل ، نشرب المزيد من الماء عندما نتعرق ، مما يعني أن هذه المعادن تطرد من نظامنا. RT
بالرغم من كونه مشكلة .. 5 أسباب تجعل التعرق مفيد لصحتنا
– الدستور نيوز