دستور نيوز
الاستحمام جزء لا يتجزأ من روتيننا اليومي، سواء كان أول شيء تفعله عندما تبدأ يومك أو آخر شيء تفعله قبل النوم، ولكن هل تساءلت يومًا ما إذا كنت تفعله بشكل صحيح؟ قد لا يدرك الكثير من الناس أنهم يرتكبون أخطاء أثناء الاستحمام، لأن الآثار السلبية لا تظهر على الفور، ولكن هذه الأخطاء يمكن أن تؤدي إلى نتائج سلبية لاحقًا، وقد تكون مكلفة. من درجة حرارة الماء إلى نوع الصابون والرغوة المستخدمة، يمكن أن يكون لكل عنصر من عناصر روتين الاستحمام الخاص بك تأثير كبير. يمكن أن يساهم الإفراط في الاستحمام أو استخدام المنتجات الخاطئة في جفاف الجلد والحكة وحتى الإكزيما. لذلك، من المهم أن تكون على دراية بالأخطاء الشائعة التي قد ترتكبها أثناء الاستحمام لتجنبها وضمان بقاء بشرتك وشعرك بصحة جيدة. أضف إعلانًا أخطاء الاستحمام الشائعة التي يجب تجنبها 1. الاستحمام بدرجة حرارة خاطئة الاستحمام البارد جدًا أمر مزعج ولن يساعدك على الاسترخاء. الاستحمام بالماء الساخن ليس هو الحل أيضًا، حيث يجرد الماء الساخن جسمك من زيوته الطبيعية، مما يترك بشرتك باهتة وجافة ومثيرة للحكة. توصي الجمعية الوطنية للأكزيما بدرجات حرارة الاستحمام الفاترة للحماية من حالات جفاف الجلد مثل الأكزيما، مما يعني اختيار درجة حرارة مريحة بدلاً من درجة حرارة بخارية. 2. استحم لفترة طويلة قد يكون الوقوف تحت تيار من الماء الدافئ أمرًا لطيفًا، ولكن البقاء لفترة طويلة يمكن أن يضر بشرتك. إذا لاحظت أنك تعاني من مشاكل جفاف الجلد، فقلل من وقت الاستحمام وقم بتغطية بشرتك لمدة 5 إلى 10 دقائق. 3. اغسل باستخدام ليفة قديمة أو إسفنجة تعد الليفة طريقة رائعة لتقليل غسول الجسم. يمكنك استخدام منتج أقل ولا تزال ترغى جسمك بالكامل. لكن الليفة أو الإسفنجة أو منشفة الغسيل يمكن أن تعمل كخزان للبكتيريا ويمكن أن تهيج أيضًا البشرة الحساسة أو الجافة. يوصى بتغيير الليفة والإسفنجة مرة واحدة على الأقل شهريًا. إذا كنت تستخدم منشفة الغسيل، اغسلها وجففها دائمًا. 4. استخدم منظفًا قويًا قد يفرط بعض الأشخاص في تنظيف وتعقيم كل شيء، ويستخدمون مطهرات ومنظفات قاسية. لكن اعلم أن الصابون العادي والماء يقتلان الفيروسات، بما في ذلك الصابون المضاد للبكتيريا والصابون غير المضاد للبكتيريا والصابون الطبيعي والشامبو وأي منتج صابون آخر. لا يوجد سبب للبحث عن أي منتج أكثر قسوة. المنظف الخفيف الغني بالدهون أفضل لصحة الجلد. 5. استخدم الصابون قبل غسل الشعر بالشامبو لمنع حب الشباب وتهيج الجلد، يوصي الخبراء بالنظام التالي: “الشامبو، شطف الشامبو، البلسم، غسل الجسم بالصابون، ثم شطف البلسم وغسل الجسم في نفس الوقت”. اتباع هذا الترتيب أثناء الاستحمام يعني أن الغسيل يساعد في إزالة أي بقايا من البلسم والشامبو من بشرتك وشعرك. أما بالنسبة للحلاقة، فمن الأفضل الاحتفاظ بها حتى النهاية، حتى يكون شعرك أنعم من الحرارة والماء والبخار، وأسهل في الإزالة. 6. الاستحمام في الصباح فقط لا يوجد أفضل وقت في اليوم للاستحمام، ويعتمد ذلك على جدولك وتفضيلاتك الشخصية. ضع في اعتبارك أن الاستحمام في الصباح يمكن أن يساعدك على الشعور باليقظة. ومع ذلك، لا تتجاهل الفوائد المحتملة للاستحمام قبل النوم. يمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ لمدة 10 دقائق قبل النوم بساعة أو ساعتين في تحسين جودة نومك. 7. الاستحمام كثيرًا لا يحتاج الجميع إلى الاستحمام كل يوم، وخاصة في أشهر الشتاء الباردة، عندما لا تتعرق كثيرًا وتميل بشرتك إلى الجفاف. في الواقع، قد يكون الاستحمام عدة مرات في الأسبوع هو كل ما تحتاجه. إذا كنت تمارس الرياضة أو لديك وظيفة تجعلك متسخًا وتشعر أنك بحاجة إلى الاستحمام مرتين في اليوم، فيمكنك الاستحمام بسرعة مرة واحدة والاستحمام الكامل في المرة التالية. فكر في التركيز على “الأجزاء المتسخة”، مثل الإبطين والفخذ. الوكالات اقرأ أيضًا: هل يجب أن نستحم كل يوم؟ إجابات الدراسة
7 أخطاء شائعة ترتكبينها أثناء الاستحمام تؤدي إلى تلف شعرك وبشرتك
– الدستور نيوز