الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار هم أقل سعادة في الحياة

دستور نيوز

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار بانتظام لديهم رضا أقل عن الحياة من أولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار بانتظام. شملت الدراسة حوالي 150 ألف طفل وشاب حول العالم. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة BMC Nutrition في 16 يوليو، علاقة شبه خطية بين زيادة وتيرة تناول وجبة الإفطار وزيادة رضا الحياة لدى الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عامًا في 42 دولة. وجدت الدراسة، التي قادتها جامعة أنجليا روسكين في المملكة المتحدة وجامعة الأمريكتين في الإكوادور، أعلى رضا عن الحياة لدى المشاركين الذين تناولوا وجبة الإفطار كل يوم، بينما لوحظ أدنى رضا عن الحياة لدى الأطفال الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار أبدًا. من بين 42 دولة شملتها الدراسة، كان لدى الأطفال الذين تناولوا وجبة الإفطار كل يوم في البرتغال أعلى مستويات رضا عن الحياة، بينما كان لدى الأطفال من رومانيا الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار أبدًا أدنى رضا عن الحياة، مما يشير إلى أن العوامل الاجتماعية والاقتصادية قد تؤثر على النتائج. “كانت دراستنا شاملة ووجدت ارتباطًا ثابتًا بين تكرار تناول وجبة الإفطار والرضا عن الحياة، وهناك عدة أسباب محتملة لذلك”، كما قال الباحث الرئيسي الدكتور لي سميث، أستاذ الصحة العامة في جامعة أنجليا روسكين. “أظهرت دراسات سابقة انخفاض الحالة المزاجية بين المراهقين الذين يتخطون وجبة الإفطار، فضلاً عن ارتفاع معدلات القلق والتوتر والاكتئاب”. علاوة على ذلك، فإن تناول وجبة إفطار كافية يوفر الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للوظيفة الإدراكية المثلى، ويعزز التركيز والذاكرة والقدرة على التعلم. قد يكون سبب آخر لهذه النتائج هو مزيج الفيتامينات والمعادن التي نحصل عليها من وجبة الإفطار اليومية، وعدم تناولها بانتظام يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرضا عن الحياة على المدى الطويل. يمكن للروتين اليومي الذي يتضمن وجبة الإفطار أيضًا أن يخلق النظام والإيجابية لبقية اليوم. يعتقد الدكتور سميث أن “النتائج أظهرت بعض التناقض بين البلدان، والتي قد تتأثر بثقافات وأنماط حياة وعوامل اجتماعية واقتصادية مختلفة، ومع ذلك تظهر نتائجنا أنه في جميع البلدان التي تمت دراستها، يكون الرضا عن الحياة أعلى عمومًا بين أولئك الذين يتناولون وجبة الإفطار يوميًا مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونها أبدًا”. (الجزيرة)

الأطفال الذين يتخطون وجبة الإفطار هم أقل سعادة في الحياة

– الدستور نيوز