دستور نيوز
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس أن النساء اللاتي يشعرن بالوحدة أكثر عرضة لتناول الأطعمة غير الصحية، وخاصة السكر. العزلة الاجتماعية والدماغ الجائع دعا مركز لوسكين للميكروبيوم في جامعة كاليفورنيا، كاليفورنيا، إلى التعمق في دراسة تأثير هذه العوامل على عاداتنا الغذائية وصحتنا العقلية. وعلى الرغم من أن الأبحاث السابقة ربطت بين السمنة والاكتئاب، وأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يكون وسيلة لمحاربة مشاعر الوحدة، إلا أن جوبتا سعى إلى فهم آليات عمل الدماغ المرتبطة بهذه المشاعر والسلوكيات. يقول جوبتا، المؤلف الرئيسي للدراسة: “لم يتم إجراء أي بحث سابقًا حول كيفية معالجة الدماغ للوحدة، وكيف تؤثر هذه المشاعر على السمنة وغيرها من النتائج الصحية”. استطلع الباحثون في الدراسة آراء 93 امرأة حول مشاعر الوحدة والعزلة لديهن، والدعم النفسي المحيط بهن، ثم قسموا النساء إلى مجموعتين: مجموعة سجلت درجات عالية على مقياس العزلة، ومجموعة أخرى سجلت درجات أقل. وجدت الدراسة أن النساء اللاتي يعانين من مستويات أعلى من العزلة الاجتماعية يميلن إلى: أن يكون لديهن نسبة أعلى من الدهون. – اتباع نظام غذائي أقل جودة. – المعاناة من شهية أكبر للطعام. – اللجوء إلى الأكل كمكافأة أو تعويض عاطفي. – صعوبة التحكم في كمية الطعام المتناولة. – المعاناة من مستويات أعلى من القلق والاكتئاب. – لماذا تزداد الرغبة في تناول السكر عند الشعور بالوحدة؟ للإجابة على هذا السؤال، خضع المشاركون في الدراسة لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي أثناء مشاهدة صور مختلفة (حلويات، وفواكه حمضية، وصور لا علاقة لها بالطعام). وأظهرت النتائج أن العزلة الاجتماعية تزيد من نشاط مناطق الدماغ المرتبطة بالرغبة الشديدة في تناول السكر، في حين أنها تقلل من نشاط منطقة الدماغ المسؤولة عن التحكم في سلوكيات الأكل في المجموعة نفسها. وتثبت هذه النتائج علميًا ما كنا نعرفه سابقًا: أن مشاعر الوحدة والعزلة لا تحد من تأثيرها على المشاعر. بل إنها تتعدى ذلك لتؤثر على نوعية الطعام الذي نتناوله، والرغبة في تناول الطعام، والشهية للأطعمة غير الصحية، كما يقول الدكتور جوبتا. نصائح من باحثي الدراسة يرى الدكتور شياوبي تشانغ، باحث ما بعد الدكتوراه والمؤلف الرئيسي للدراسة، أن العلاقة بين الوحدة والأكل غير الصحي واضطرابات علم النفس تشبه حلقة مفرغة: الشعور بالوحدة يزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية. الأكل غير الصحي قد يزيد من الاكتئاب والقلق. الاكتئاب والقلق يزيدان من الشعور بالوحدة. ما هو الحل؟ يقترح الباحثون أن التدخلات المتكاملة التي تأخذ في الاعتبار كل من العقل والجسد قد تكون المفتاح لكسر هذه الدائرة: الوعي بالشعور بالوحدة هو الخطوة الأولى. السعي لبناء روابط اجتماعية مع الآخرين وفقًا للشخص نفسه. ممارسة التعاطف مع الذات. اتخاذ خيارات غذائية صحية بدلاً من الاستسلام للرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية. نُشرت هذه الدراسة في مجلة JAMA Network Open. تخطط أبحاث الدكتور جوبتا المستقبلية لدراسة العلاقة بين الوحدة والعوامل البيولوجية الأخرى، مثل الميكروبيوم والعوامل الالتهابية والمنتجات الأيضية وغيرها. (ويب ميديسن) اقرأ أيضًا: الوحدة.. هل تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ النوم الكافي يقلل من الشعور بالوحدة
دراسة: الوحدة تجعلك تشتهي الحلويات..
– الدستور نيوز