دستور نيوز
يعتقد الكثير من الأشخاص أن كمية الطعام التي يتناولونها هي السبب في مشاكل المعدة أو حتى زيادة الوزن، لكن أثبتت الدراسات أن تناول المواد الغذائية المختلفة معًا يؤدي إلى مشاكل صحية وسوء الهضم، مما يؤثر سلبًا على الصحة بشكل عام. وتشير خبيرة التغذية ناتاليا لازورينكو، إلى أن الحديث يدور حول البروتينات والنشويات واللحوم والحليب والحمضيات والزبادي. أضف إعلان وفقا لها فإن تناول اللحوم مع البطاطس يؤدي إلى سوء الهضم والشعور بثقل في المعدة، كما أن تناول الفواكه بعد الوجبة مباشرة يؤدي إلى التخمر وتكوين الغازات في المعدة بسبب اختلاف سرعة الهضم. هضم هذه المواد. وأضاف لازورينكو أن الحمض الموجود في الحمضيات يمكن أن يتسبب في تخثر بروتين الحليب، مما يؤدي إلى اضطراب المعدة. يمكن لحموضة الفاكهة أن تدمر البروبيوتيك الموجود في الزبادي، مما يقلل من فوائد تناولهما معًا. كما أن تناول اللحوم مع الكحول يسبب ضغطًا زائدًا على الكبد ويعوق عملية الهضم. وكانت لازورينكو قد أكدت في وقت سابق أن حمية البحر الأبيض المتوسط هي من أكثر أنواع الحميات الغذائية التي تم بحثها والموصى بها، لأن هذا النظام بحسب رأيها غني بالأطعمة النباتية وزيت الزيتون والمكسرات والأسماك والفواكه، مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقليل حجمه. .. خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يحمي من الالتهابات، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، ويحافظ على وزن صحي. وكالات إقرأ أيضاً: يظهر ويختفي دون أسباب واضحة. تعرف على عسر الهضم الوظيفي
أكل اللحم مع البطاطس يرهق المعدة!…
– الدستور نيوز