ما الوزن الذي يمكن إنقاصه دون مخاطرة في أسبوع؟

عمان غدا– أعلن خبراء الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة أن الشخص يمكن أن يفقد 0.5-1.0 كجم من وزنه خلال أسبوع دون أي خطر على صحته.

ويشير Express ، استنادًا إلى بيانات الخدمة الصحية الوطنية ، إلى أن الخبراء ينصحون بذلك ، لتقليل كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة وزيادة النشاط البدني.

ويؤكدون أن الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم بشكل كبير ، يمكنهم تنفيذ ذلك ، لكن في المستقبل سيعودون إلى نفس الوزن الأولي.

ويشير الأطباء إلى أن فقدان الوزن الشديد ليس مستقرًا ، وأنه محفوف بالعديد من المشكلات الصحية ، وفقًا لروسيا اليوم.

يشير الدكتور يوري كونيف ، اختصاصي أمراض الشيخوخة ، إلى أن اتباع أنظمة غذائية معينة وطرق أخرى لفقدان الوزن مرتبط بحدود العمر ، وتجاوزها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.

لذلك من المهم التخلص من الوزن الزائد قبل بلوغ الستين من العمر ، من أجل الاقتراب من مرحلة الشيخوخة بمعدة طبيعية ، لأنه على العكس من ذلك يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الطعام مما يحتاجه بالفعل