دستور نيوز
أظهرت دراسة جديدة أن تناول وجبة الإفطار في الثامنة صباحاً والعشاء قبل الثامنة مساءً يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. إضافة إعلان وبحسب صحيفة التلغراف البريطانية، فقد أجريت الدراسة على أكثر من 103 آلاف فرنسي، معظمهم (79 بالمئة) من النساء، بمتوسط عمر 42 عاما، لفحص العلاقة بين أنماط الأكل وأمراض القلب والأوعية الدموية. . وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون الوجبة الأولى في اليوم عند الساعة 9 صباحًا هم أكثر عرضة بنسبة 6% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بأولئك الذين يتناولونها في الساعة 8 صباحًا. كما ارتبط تناول العشاء بعد الساعة 9 مساءً بزيادة خطر الإصابة بتمدد الأوعية الدموية بنسبة 28%. والسكتات الدماغية مقارنة بتناوله قبل الساعة 8 مساءً، خاصة عند النساء. ومع ذلك، تظهر النتائج أيضًا أن المدة الأطول لـ “الصيام الليلي”، أي الفرق في الوقت بين الوجبة الأخيرة في اليوم والوجبة الأولى في اليوم التالي، ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وقال الدكتور حسن سرور، من المعهد الوطني الفرنسي لأبحاث الزراعة والأغذية والبيئة، الذي أشرف على الدراسة: “إن هذه النتائج، التي ينبغي تكرارها في مجموعات أخرى من السكان ومن خلال دراسات علمية إضافية، تسلط الضوء على إمكانات دور توقيت الوجبات في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. دموي.” ونشرت النتائج في مجلة نيتشر كوميونيكيشنز. يشار إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. إقرأ أيضاً: لماذا يجب أن تتناول وجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحاً؟
لتجنب أمراض القلب.. هذا الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار و…
– الدستور نيوز