ماذا يقول العلم عن هذه “الخرافات الصحية”؟

المجتمع دستور نيوز
المجتمع
المجتمع دستور نيوز10 يونيو 2021آخر تحديث : منذ أسبوعين
ماذا يقول العلم عن هذه “الخرافات الصحية”؟

دستور نيوز

عمانالدستور نيوز – الجزر يقوي البصر والضوء الأزرق يسبب الأرق والصيام بعد ستة يساعد على إنقاص الوزن .. هذه ادعاءات أو “خرافات صحية” تتكرر وكأنها حقائق علمية مثبتة. الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في عملية الهضم إلى فيتامين أ. هذا الفيتامين مهم جدا لحاسة البصر. العديد من الادعاءات ، وتكرارها المفرط ، تعتبر الآن حقائق علمية صلبة. لكن التجارب العلمية أكدت صحة البعض ودحض البعض الآخر. إليك سبعة أمثلة لبعضها البعض: الضوء الأزرق يسبب الأرق؟ تحتوي الغالبية العظمى من الأجهزة الذكية في السوق على مادة الضوء الأخضر وآلية لتقليل طاقتها (مرشح). عادة ما يُتهم هذا الضوء بالتسبب في الأرق. إلا أن البحث العلمي الذي أجري في هذا الصدد لم ينجح في إثبات التهمة الموجهة إليه لعدم كفاية الأدلة على ذلك. يميل الأطباء إلى افتراض أن الضوء بشكل عام ، وليس الأزرق وحده ، يعطل النوم. عامل إضافي هو الإجهاد الذي يعاني منه دماغ الإنسان عند استخدام الأجهزة الذكية ، خاصة إذا حدث قبل النوم. هذا يمنعنا من النوم على الفور. الحليب يقوي العظام؟ ليس الحليب أو الحليب الذي يقوي العظام ، بل الكالسيوم. هذه المادة موجودة بالفعل في مادة الحليب. ولكن ليس فيه فقط ، فهناك العشرات من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، مثل الجوز والسبانخ والبروكلي. يحتاج الشخص ما بين 700 و 1200 جرام من الكالسيوم يوميًا. يبدو أن هذه السمعة الطيبة قد تم تحديدها من قبل الحليب. شرب الماء يساعد في تخفيف الصداع؟ شرب الماء يساعد في تخفيف الصداع؟ من يعاني من الصداع يجب أن يشرب حوالي لتر من الماء وهذا ما ينصح به الأطباء. في الوقت نفسه ، لا تساعد مياه الشرب في إزالة الألم ، إلا إذا كانت هذه الآلام ناتجة عن جفاف الجسم. لهذا السبب ، يوصي الأطباء بشرب الماء كاحتمال أول. إذا لم ينجح ذلك بعد ثلاث ساعات ، فيمكن تناول المسكنات. الجزر يساعد في النظر؟ الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول في عملية الهضم إلى فيتامين أ. هذا الفيتامين مهم جدا لحاسة البصر. ومن ثم فهي صحيحة مائة بالمائة. لكن كما رأينا مع الحليب ، فيتامين أ لا يوجد فقط في الجزر ، ولكن أيضًا في الفول والطماطم والسبانخ. ذهبت الشهرة إلى الجزر. الشعر الرطب يسبب البرد؟ هذا صحيح. والسبب هو أن الهواء يخفض درجة حرارة القشرة الرطبة. يؤدي هذا إلى انخفاض الدورة الدموية في الأغشية المخاطية ، والتي تصبح ملاذًا للجزيئات المسببة للأمراض. لذلك من الضروري وضع غطاء على الرأس في حالة تبلل الشعر أو تجفيفه فور غسله. الصيام بعد السادسة مساء؟ ينصح عدد كبير من خبراء التغذية بالتوقف عن تناول الطعام اعتبارًا من الساعة السادسة مساءً لمواجهة زيادة الوزن ، لكن هل هذا صحيح؟ بحسب ما ورد في موقع DW. وبحسب الأطباء ، من الضروري التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل حتى تنتهي عملية الهضم تمامًا قبل النوم. لكن في الوقت نفسه ، لم يجدوا سببًا لحصر الأمر في الساعة السادسة مساءً. لإنقاص الوزن ، يجب الانتباه إلى إجمالي السعرات الحرارية التي يحصل عليها جسمك طوال اليوم. التئام الجرح بسرعة بدون شريط لاصق؟ فقط إذا كان الأمر يتعلق بجرح خفيف. وإلا يفضل استخدام الشريط اللاصق حتى لا يعرض الجرح للعدوى ويمنع وصول البكتيريا إليه. يحمي الشريط أيضًا الجرح من الجفاف.

ماذا يقول العلم عن هذه “الخرافات الصحية”؟

الدستور نيوز

رابط مختصر
كلمات دليلية

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.