اعرف مخاطر شرب الكثير من الماء

المجتمع دستور نيوز
المجتمع
المجتمع دستور نيوز10 أبريل 2021آخر تحديث : منذ 5 أشهر
اعرف مخاطر شرب الكثير من الماء

دستور نيوز

موسكوحذرت أخصائية أمراض الكلى الروسية ، آنا كوروبكينا ، من الإفراط في شرب الماء دفعة واحدة.

وأكد الطبيب أن فائض الماء يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الإنسان ويؤدي إلى حالة تسمى “التسمم المائي” وهي حالة تؤدي إلى انخفاض في تركيز الشوارد التي تعزز حركة العناصر الغذائية في خلايا الجسم وتفرزها. منتجات التمثيل الغذائي منها.

“على سبيل المثال ، قد تنخفض كمية الصوديوم في الدم. من الضروري الحفاظ على توازن السوائل داخل الخلية وبين الخلايا ، ولكن إذا شربت الكثير من الماء دفعة واحدة ، سيبدأ السائل في التراكم خارج الأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى الغثيان والتشنجات وعدم التوازن.

وأضافت أن الرياضيين من بين مجموعة الأشخاص المعرضين للخطر لأنهم يشربون الكثير من الماء دفعة واحدة.

وأضاف كوروبكينا أن الإفراط في شرب الماء دفعة واحدة قد يزيد من هدم البروتين ويؤدي إلى مخاطر على القلب بسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم.

وحذر الطبيب من أنه في حالة انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، يحدث اضطراب في توصيله ، وقد تحدث نوبة قلبية.

يلاحظ كوروبكينا أن 30 مل من الماء لكل 1 كجم من وزن الجسم مثالية ، أي 1 كوب لكل 10 كجم من الوزن. فائض المياه 5-6 لترات في اليوم.

اعرف مخاطر شرب الكثير من الماء

الدستور نيوز

رابط مختصر
كلمات دليلية

عذراً التعليقات مغلقة