هذه الرياضات تطيل العمر.. جربها..

دستور نيوز

من يمارس الرياضة يفعل ما يفيد جسده وعقله. وهذا ما أثبتته الدراسات والأبحاث السابقة. لكن ما هو غير معروف هو أن بعض الألعاب الرياضية تسمح للإنسان بالعيش لفترة أطول، كما اكتشف باحثون دنماركيون، بحسب ما نقله موقع “فوكوس” الألماني. ولإجراء الدراسة، قام العلماء بفحص 8500 من البالغين الأصحاء. ركزوا على العمر وأسلوب الحياة والرياضة التي يمارسها المشاركون. وعلى مدار 25 عامًا، مات 4500 مشارك. إضافة إعلان: كان على المشاركين في الاختبار ملء استبيانات حول أنشطتهم الرياضية. والنتيجة: بعض أنواع الرياضة التي يمارسها بعض المشاركين كشفت عن «معجزة» حقيقية في إطالة العمر. وأظهرت النتائج أن الرياضات الجماعية مفيدة في إطالة العمر. وعلى رأس هذه القائمة يأتي التنس، الذي يمكنه إطالة عمر الشخص بمعدل 9.7 سنوات. يمكن للاعبي كرة الريشة أن يعيشوا حوالي 6.2 سنة إضافية. تعتبر كرة القدم أيضًا سلاحًا حقيقيًا لعمر ممتد يصل إلى 4.7 سنوات. في المقابل، أظهر أداء الرياضات الفردية، مثل السباحة (3.4 سنة)، والجري (3.2 سنة)، والجمباز (3.1 سنة)، نتائج أسوأ بكثير مقارنة بالرياضات الجماعية، لكن لها تأثير إيجابي على طول العمر. ما الفرق بين الرياضات الجماعية والفردية؟ يعتمد الاختلاف في التأثير مدى الحياة بين الرياضات الجماعية والفردية على التواصل مع الآخرين من خلال التفاعل الاجتماعي الذي تتطلبه ممارسة الرياضات الجماعية، حيث لا يتحرك الشخص فحسب، بل يحافظ أيضًا على الاتصالات الاجتماعية ويصبح منخرطًا عاطفيًا مع الآخرين. النتيجة: بعد التدريب، يشعر بالرضا والاسترخاء أكثر مما يشعر به بعد التدريب بمفرده. ومع ذلك، كشف الباحثون عن سبب آخر يجعل الرياضات الجماعية مثل التنس أو كرة الريشة أو كرة القدم لها تأثير إيجابي على عمر الشخص الذي يمارسها. وذلك لأن هذه الأنشطة الرياضية توقظ فينا غريزة اللعب الطفولي، وتعتبر المصدر الحقيقي للشباب، بحسب ما جاء في موقع دويتشه فيله.

هذه الرياضات تطيل العمر.. جربها..

– الدستور نيوز

التعليقات

عذراً التعليقات مغلقة

اكتب ملاحظة صغيرة عن التعليقات المنشورة على موقعك (يمكنك إخفاء هذه الملاحظة من إعدادات التعليقات)