علاقة قوية بين عدم القدرة على الوقوف على قدم واحدة وخطر الموت .. دراسة

المجتمع دستور نيوز
المجتمع
علاقة قوية بين عدم القدرة على الوقوف على قدم واحدة وخطر الموت .. دراسة

دستور نيوز

أكدت دراسة بريطانية أن عدم القدرة على الوقوف على قدم واحدة لمدة 10 ثوانٍ للأشخاص في منتصف العمر أو أكثر يشير إلى زيادة مضاعفة في خطر الوفاة لأي سبب خلال عقد من الزمن. وأوضحت الدراسة أنه من الجيد إضافة اختبار بسيط للحفاظ على التوازن إلى قائمة التمارين البدنية لمن يعيشون في منتصف العمر أو أكبر. سواء كانت قدرتك على الوقوف على ساق واحدة تتنبأ بصحتك ، فإن التقدم في العمر يؤدي إلى تدهور اللياقة البدنية وقوة العضلات ومرونتها ، ويظل الشخص قادرًا نسبيًا على ممارسة التوازن حتى الخمسينيات من عمره ، عندما يبدأ في التدهور بسرعة. ربطت الدراسات السابقة عدم القدرة على الوقوف على قدم واحدة مع زيادة خطر السقوط وتقليل التدهور المعرفي ، لكن هذه الدراسة ذهبت إلى حد ربطها بزيادة خطر الموت. فحصت الدراسة 1702 حالة تتراوح أعمارهم بين 51-75 سنة يعيشون في البرازيل ، حيث طلبوا من المشاركين الوقوف على قدم واحدة في الفحص الأولي. بالتفصيل ، طلب الباحثون من المشاركين وضع مقدمة القدم الحرة خلف القدم التي كانوا يقفون عليها ، وإبقاء أذرعهم مفتوحة مع تثبيت أعينهم للأمام لمدة 10 ثوانٍ. أعيدت هذه التجربة ثلاث مرات مع تبادل القدمين. قال المؤلف الرئيسي للدراسة كلاوديو جيل أروجو ، إن القدرة على التوازن على ساق واحدة مهمة لكبار السن لعدد من الأسباب ، لأنها تعكس مستوياتهم الأوسع من اللياقة والصحة. وأضاف: “نحتاج بانتظام إلى الوقوف على ساق واحدة ، والنزول من السيارة ، والصعود والنزول على الدرج والسلالم وما إلى ذلك.” راقب الباحثون المشاركين في الدراسة لمدة 7 سنوات بعد الفحص الأولي ، وخلال هذه الفترة ، توفي 123 شخصًا ، أو 7 في المائة. ومن بين الذين فشلوا في الاختبار ، مات 17.5 في المائة ، وهو رقم أعلى بكثير من أولئك الذين تمكنوا من تحقيق التوازن لمدة 10 ثوانٍ ، عندما كان المعدل 4.5 في المائة. ووجدت الدراسة أن الأشخاص غير القادرين على إكمال تمرين التوازن يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 84 في المائة للوفاة لأي سبب من الأسباب أكثر من غيرهم. ظل هذا الارتباط حتى عند أخذ عوامل أخرى في الاعتبار مثل المرض المزمن والعمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم.

علاقة قوية بين عدم القدرة على الوقوف على قدم واحدة وخطر الموت .. دراسة

– الدستور نيوز

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.