كيف تدرب القلب؟

كيف تدرب القلب؟

دستور نيوز

عمان الدستور نيوز – توصي المدربة الروسية أناستاسيا يوركوفا بالتناوب بين تمارين القلب وتمارين الاسترخاء مثل اليوجا. قال المدرب الروسي إنه من المهم للناس الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية وتقويته ، ولهذا من الأفضل التناوب بين تمارين القلب مع تمارين أكثر استرخاء. وأعلنت في مقابلة مع موقع “Gazeta.ru” الروسي أن ممارسة الرياضة المصحوبة بمزيد من الضغط على القلب والأعضاء الأخرى يجب أن تتناوب مع تمارين أكثر هدوءًا مثل اليوجا. سيساعد تناوب الضغط على القلب مع تمارين الاسترخاء ، وفقًا للمدرب ، على استعادة الأداء الطبيعي لجميع أجهزة الجسم ، مما يعطي دائمًا نتيجة ملموسة. في الوقت نفسه ، إذا كان الشخص يعاني من مشاكل معينة في نظام القلب والأوعية الدموية ، فمن الضروري البدء في تقليل تناول القهوة. ونصح خبير التغذية الروسي مايكل جينزبورغ بعدم شرب أكثر من أربعة فناجين من القهوة في اليوم. قال: “إذا شعرت بألم أو ضعف قد يكون بسبب مرض في القلب ، فعليك استشارة الطبيب على الفور”. حاليًا ، وفقًا لـ Ginsburg ، هناك العديد من الطرق الحديثة لتشخيص وعلاج مشاكل نظام القلب والأوعية الدموية. يمتلك الأطباء الروس العديد من التقنيات الحديثة التي تبسط إلى حد كبير علاج المرضى.

كيف تدرب القلب؟

– الدستور نيوز

التعليقات

عذراً التعليقات مغلقة

اكتب ملاحظة صغيرة عن التعليقات المنشورة على موقعك (يمكنك إخفاء هذه الملاحظة من إعدادات التعليقات)